清仙-第236章
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默默地那种伤痛深深的刺痛了我的心扉，闭上眼睛慢慢的疗着伤最后沉沉的睡去，小孩子终究还是小孩子，我能够理解的又能够有多少呢。现在满脑子只有仇恨，只有杀人，虽然前一段时间有些消散了，不过每每看到别人幸福快乐的天伦之乐，而自己则是忍受百年孤独，就有一种深深的悸动，谁害我的，谁就要切实的付出代价。
“起来了，起来了，该训练了啊，已经三点了啊大家都到期齐了，就等你呢？”一个甜美的声音环绕在我的耳朵旁边，不过他的话却给予了我一种充电般的电力，我激灵一下子就站了起来飞速的环顾四周奔向了操场，“训练，训练，训练，只有强健了身体才能够更有作为的服务社会啊。咱爷们可是不能够轻易的认输的啊，绝对不能够。报仇的事情更是一丁点也不能够忘记了啊。”
“等等我啊！哥哥让我来喊你你把我给丢了，让我回去怎么说啊，没有必要那么急切的啊，等等我啊！”胡樱郁闷的说道，真是不敢想象我的反应会是那么的大，完全出乎预料了啊。一路小跑想来追我，可是却发现我已经一溜烟的飞速狂奔了，不知不觉之间已经将胡樱甩开了四五米远，那丫的给力啊，杠杠的啊。可就是苦了胡樱了，郁闷的追了几下之后就不在追了呼呼的喘着气都有些迷茫了。
“赶着去投胎啊，跑那么快，真是没法说你了啊，不就是锻炼吗，累死累活的，咋的就能够那么向往呢，真是不理解男孩子的心啊，平平淡淡多好啊，何必那么费劲巴力的去冲刺呢，哎！”胡樱不理解的说道，随后一步步的轻缓的走着，和这些男孩子还真是难以相处呢。争强好胜好像是他们之间不可避免的一种因素啊。胡樱摇着头慢慢的走着，一步一步的缓步当车对于训练并没有什么特别的向往。
“同学们，大家都休息好了吧，是不是感觉精神饱满啊，”师傅精神劲十足的盯着我们每一个人看，那丫的犀利眼神看的我们都有些眼睛发麻了啊。
“休息好了，精神饱满十足，接下来要怎么办师傅您说话，只要能够办到我们绝对义不容辞，我们是经得起锻造的顽石一定要成为世界上最坚硬的钢。”确确实实有够精神饱满的啊，那丫的说话就像是一个狂人啊，绝对的疯狂啊，我就怀疑汉，寒雷的脑子是不是被门缝给夹住过啊，一点点的谦虚也不会，竟然说出这么疯狂的言语，可能是教育力度还是不够啊，你瞧瞧海王图都带出来什么能耐的人吧，丢人又现眼，哎！
“你们三个怎么跟僵尸一样不说话啊，练武要的就是饱满的精神，顽石一样坚固的内心啊，这不是疯狂，这是对自己绝对的信任，再者来说用一种非常现实的形态来说，这种饱满的精神绝对是战斗场上对对手的最大心理攻击啊，我们的强悍绝对令对方汗颜啊，所以呢，信心方面你们要向寒雷逐渐的靠齐啊，只有不服气，不满足不停的冲刺才能够做出风光伟业啊，大家一定要打起精神来，勇敢坚强的面对任何困难，你们明白吗？”听了寒雷的表白之后师傅更是气势高涨，说起话来都冲刺着令人发颤的声音。
“我们是最强的，绝对不服输，不管什么困难我们都能够坚决的挺下来”夜雨更是看准了形式之后迅速的跟风，因为这样能够令师傅高兴。
“哼，一个二个虚伪，射什么玩意吗，激情饱满是喊两声就能够成功的吗，这丫能够怎么样呢，”我很是不理解，愤愤的看了看四周郁闷的轻声说道：“我是最强的，我绝对不服输。我永远能够用我的双手创造不朽的人生伟绩”
“怎么回事啊，清风你说什么，我怎么一句也没有听见呢，还是不是个爷们啊，给我打起精神来喊出自己的口号，宣誓我们以后灿烂的人生，宣誓我们坚定不移的信心，”师傅步步紧逼，好像是临行前的保证一样，眼神犀利的看着我，洞穿我的内心软弱，将我提升到一种很疯狂的场景之中。
“老师我这个人有一个原则，说出来话可能不好听，但是为了能够让您老人家理解我我还是给您老人家好好地解释一下子吧。我从来不作出任何自己没有能力做到的事情，不打诳语，能就是能，不能就是不能，绝对不存在马马虎虎，我的人生没有马马虎虎，我会尽量去努力但是我绝对不会将努力当成是一种人生的负担”我说出这些话也是我的最真实感受所在，在这个世界上没有什么事情是绝对化地，我只是实话实说。
“很好，你的回答我只能够满意一半，在这个世界上没有压力就没有动力，没有目标也就没有前程，命运的脉搏我们谁都无法去把握自己的脾气也是别人所不能够左右的啊，但是我们这里是在锻造自身，用一种饱满的精神宣誓人生的立场，所以呢在这里一定要努力努力在努力，给予自己一个心目中无法达到的目标，然后大踏步的迈进人生需要的就是激情。勇敢的把口号喊出来，这就是你的目标，一生坚定不移的目标，不管任何的风暴打击都要勇敢的去面对，勇敢的去冲刺，相信自己你一定能够办到。”师傅的坚定信心的握紧了拳头，奋劲十足的看着我。
“老师这个真的不行啊，我估计我说出来了，压力就更大了，到最后一事无成了让别人笑话，自己也抬不起来头了啊。您看能不能够免了这一关啊，我真的是不能够轻许诺言啊。”我是一个保守派的实在人，不能够办到的当然是不愿意轻许诺言了啊，更何况吧现在还不是时候呢。这么多次的战斗我算是明白了大话说的在疯狂，真正到了地方一事无成内疚的心真的是无处安放啊。
“现实，你说的是现实吗。这一点我比你清楚，你丫给我必须许出这个诺言，用一生去守候你的这个誓言这是你一生坚定不移的目标，你必须做出最精神的承诺，这是我下达给你的任务，你必须用一生去完成，打起精神来，给我宣誓，郑重起来一点点也不能够疏忽大意，你明白什么意思吗？”师傅已经失去了对我的说服力度了，一点面子也没有的逼迫起来了。
我垂着头，真的是无言以对了不知道下面该怎么样去说了，现在确实是很纠结啊，这丫咋的能够变化那么的突然呢，根本就是对我人生的一种任务下达啊，这丫可是很难承受的啊！默默地沉寂了，我一言不发，对于这个承诺我害怕，因为他所能够给予我的负担实在是太大了啊，根本是对我人生的一种不变冲刺啊，难受程度可是无法接受的啊！
“怎么回事啊，你这个小孩子还真是有骨气啊，呵呵，我喜欢，能够将说出的一句话看的这么重，确确实实是责任心很强的代表啊，现在我给你下达了一生的完美任务，给我理智一点，将这件事情阐述清楚，我一定要你做出这个承诺，不管你是怎么对待这个决定，你绝对是义无反顾的接受这个任务，用你的一生去精神饱满，用你的一声去坚定不移树立结实强硬的人生目标，给我挺起胸膛来勇敢的去面对任何对的困难，打起精神来相信自己一定能行。”师傅的话可是斩钉截铁根本不留任何的缓和余地。
“我是最强的，我绝对不服输。我永远能够用我的双手创造不朽的人生伟绩”我疯狂的喊出这两声之后，眼泪哗哗的啊，这丫不是明显的逼迫吗，我哪里有那么多的能耐啊，这可真是有一种昧着良心的痛楚啊。
“小孩子就是小孩子啊，灵活轻便一点，在这个世界上还真是吗，没有什么事情是绝对的呢，凡事你还需要更多的历练啊，你的做法我不反对，但是我要看着你一步步的完成你的承诺，这是众人鉴定的，你绝对义无反顾的去完成，绝对义无反顾。你明白吗？”师傅用一种非常锐利的眼光看着我，好像是小人得志的那种形态，绝对是让人疯狂的感受啊。
“既然我说出口了，我就绝对义无反顾的去遵守这个事情啊，不管未来多么的难过，多么的困难我说出的我就义无反顾的去追求，不轻许诺言，但是许出的诺言我是绝对不会食言的，这一点我还是有很强的自尊心的啊，这是我做人的原则，也是我所遵守的一种准则，你尽管放心好了”我低下头，感觉压力很重，对于老师的这种要求别人可能一笑了之可是我所许出的诺言就坚决不能够放开，原则这是一种很强的自我尊守原则，不管结果如何，我一定能够做到最大限度的发挥自我成就。
“呵呵，你能够有这么高的自觉性我很高兴，可是你要明白人在一点点的长大，凡事也需要一点点的了解，该面对的是逃也逃不掉的，给自己增加相应的压力也能够很快的成长自己慢慢的来，我会一点点的让你增强自我负重能力的啊，我相信你一定能够承担的啊！”那丫的可是相当的给我面子啊。
“呵呵，我能够承担的我会去接受，但是不能够去做到的我也不能够做出什么相应的保证啊，这虽然是一种原则但是也不能够超出自身的承担能力啊！”我做出了保证但是却不能够和盘托出，即使是师傅也不能够对我要求太过分了啊。
“呵呵，很好，这一点我能够理解，但是社会就是庞大的舞台，你不愿意接受也必须去接受，慢慢的你就会理解的啊，给我好好的修炼，慢慢的锻造，等你成为了一个真正的男子汉，顶天立地的时候，你就能够理解我现在对你的要求是怎样的一种结果了啊！”师傅慢慢的走开，慢慢的将视线移开了我的身边，对着身边的人同样给予了严厉的目光，好像这些话不仅仅对我说的一样。
【375】规范动作
“同学们现在是下午，相对来说呢，下午的精神状态和身体状态都不是很好，所以呢，下午的时间我们用来调节身体各方面的协调能力，首先呢，是压腿”说着这些话师傅找来了一个和自己腿部一般高的的凳子将腿放了上去，开始将身子一点点的靠了上去，一回两回三回好像很容易的样子。
“你们去一人搬一个和自己身高相仿的凳子学着我的样子将腿先放到凳子之上，接下来我一步步的交给你们。”师傅将腿收了回来，对我们说道。
整个仓库就像是一个杂货堆一样，乱七八糟的堆了一大片，想找一个合适自己腿高的凳子还真是比想象中的要难很多的啊，看到那些东西我真是非同凡响的郁闷啊。但是勉勉强强的还算是找到了一个三条腿的凳子，随随便便捡了一个和凳子腿高相仿的木头，就快速的跑到了师傅的方向。这丫可真是大海捞针难以形容的困难啊，寻寻觅觅啊。不过试了几次之后发现并没有什么大碍之后才算是放了心使劲的压了压，还算是结实。
我看看旁边的兄弟姐妹们也是没有几个能够寻找到好的凳子的啊，那丫的凳子一个个残败的样子真是让人好生脸色难看啊，不过脏破乱也是我们这里难得的一种状态啊。
“好了，都寻找到了相应腿高的凳子了吧，下面呢我就具体的步骤一步步的给你们示范，好好的看着啊”师傅看着那些残败的凳子不是面子残败就是腿子少了一个，脸色一沉，可以看出他的无奈和伤感。
我们一个二个瞪大了眼睛仔仔细细的看着师傅，其中的步骤当然是一点点也不能够疏漏了啊。
“首先呢把腿放在与腰同高的物体上，髋部后坐，臀部要平，支撑腿与地面垂直，膝部挺直，被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣，上身用力向前移动，使被压腿成一直线。”师傅做出了样子之后，一边还在用手指着腰部，髋部，臀部，相应的指出了相应的体位之后开始很正规的将动作做到了他所能够做到的最好程度。
老师在上面仔仔细细的教可就苦了我们这些下面的模仿者了啊，这个模仿还真是难上加难啊，相当的不容易啊，我将腿放到了凳子之上的时候东倒西歪的一个腿很难支撑地面，歪歪斜斜的加上那个三条腿的凳子不给力，结结实实的摔了一个仰面卧倒，那丫的可是相当的难以言语啊！我捂着被摔痛的屁股好生难过啊，揉了一圈又一圈，看着师傅做起动作来相当的容易，可这点子人一上场就直接out了啊，那丫的多不给面子啊。
不过看看四周的同班同学们好像并不比我好到那里去啊，寒雷直接脸部着地，夜雨则是一直在独腿跳舞，不是前期还是慌乱无章的跳动，后期还算是跟我学的掌握了一点规律，开始有节奏的跳动了起来，这样一来呢也能够相应的缓解一下压力了啊。跳跳更健康啊！胡樱可能深受老师的教诲沉着稳定的将纤秀细长的腿放到了一个一条腿，剩下的都是组合起来的凳子之上，这丫的可真是让人打开眼界啊。
“呵呵，你们这些小孩子还真是够逗的啊，一个个就不能够稳重一点啊，跳大神呢，呵呵！”师傅笑了笑然后一个个将我们的身体摆正扶着夜雨一点点的提醒着寒雷怎么将腿放置怎么才能够保持平衡，完全按照刚刚的步骤现在又开始在个人身上一点点的实现了老师的耐心真的让人感动啊！
“谢谢老师啊，我将腿和身子放平直之后感觉好多了啊，您还别说这还真的是一门学问呢，看似简单实际上水可深着呢！”寒雷很是恭敬的对师傅说道。
“呵呵，做什么事情都是不容易的啊，咱们需要注意的是怎么去面对每一件事情啊，多多注意啊。呵呵”师傅对着夜雨笑了笑，“这孩子还真是觉悟性挺高的啊，能够意识到困难，然后在迎难而上克服困难，这样的人才能够为社会创造相应的价值啊，能行，我相信这孩子一定能够办到的啊看着这个孩子还真是一阵阵的感动呢。”师傅满意的点了点头然后将趴在地上的寒雷扶了起来，替寒雷揉了揉伤痛的地方，然后和夜雨一样的步骤教育着寒雷，寒雷当然是不容易了啊，关节刚刚被摔的那个痛啊，，十分艰难的将腿放到了凳子之上，然后在老师的搀扶之下一点点将动作做到位。
“你好好的保持啊，关节受伤了压腿正好能够缓解这些伤痛的啊，压腿主要是为了拉韧带。1。柔韧性练习可促进身体健康和体形完美。2。柔韧性训练可减少受伤的危险性。3。当与其他类型的训练相结合时，柔韧性练习就是一种很好的热身或�
