混迹球场的猎头-第68章
按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
它比马四号长了二十米，可别小看了这二十米，这令骨路号瞬间变成了大家伙。
这就好比一米六的男人与一米八的男人，二十公分的差距，就是穷矮矬与高富帅的差距。
正因为如此，马四看到骨路号之后，就气不打一处来：“我为加勒比圣殿做出的贡献，不比骨路少，但马四号却比骨路号短二十米，我迟早要换一艘两百五十米的大船。”
何不为撇嘴道：“二百五还不如一百八呢。”
马四讪笑道：“那就换一艘三百米长的战列舰。”
古巴美女不屑的想道：“战列舰？圣骑士还没资格染指。”
………………
三人乘坐悬空电梯，登上了骨路号。
骨路号的甲板上铺满了红地毯，而红地毯上则摆放着不少骷髅头。
何不为问道：“莉莲，这些骷髅头从哪里找来的？”
莉莲说道：“骨路号的水手死后，会被火化。
火化后的骨架，被放在了最底层的陈列室中，每当有新成员加入，骨路船长就会亲自带着他们进入陈列室，向他们介绍这些水手的过往和功绩。
每当骨路船长举办化装舞会，这些水手的骷髅头也会被拿出来，告诉参加舞会的圣骑士，不要忘记自己是海盗，终有一天，也会成为骷髅头。”
何不为点头道：“你这么一说，我倒是期待见着骨路船长了，这么厚道的海盗，也算稀有了。”
马四在前面带路，耳朵却没有闲着，他冷哼道：“厚道？等你见着了骨路，就不会这么说了。”
莉莲点头道：“何总管，骨路船长…不怎么厚道。”
何不为狐疑起来，能以死者为重的人，怎么可能不厚道？
带着疑惑，他进入了骨路号的船舱。
“好狭窄的过道。”何不为肩膀很宽，他的双肩几乎贴着通道的两边铁墙。
马四冷哼道：“骨路号虽然比马四号大，但骨路号有八百多名水手，这就使得骨路号变得拥挤异常了。
在马四号上，每名水手都有各自的房间。
但在骨路号，必须三人一个房间。
而且两男一女，一男两女的情况很普遍，所以在骨路号上，备有许多套套，免得生下了小水手，骨路号不堪重负。
虽然采取了措施，但小水手依旧不停的生出来。”
何不为惊奇道：“但我没有看见小水手啊！”
马四解释道：“地底十八层不允许未成年人进入，小水手全都在上面几层，学习如何成为一名合格的海盗。”
何不为暗暗惊叹起来，海盗教育从娃娃抓起，加勒比圣殿简直自成一国了！
………………
骨路号地稀人广，人口密度大，因此，骨路船长不能拥有一个金銮殿，他只能拥有一个一百五十人的宴会厅和会议室，名叫炼狱刀骨。
炼狱刀骨在骨路船长举办化装舞会的时候，是宴会厅，但在平日里，就是会议室，更确切的说，是骨路船长发号施令的地方，圣骑士能在自己的战舰上为所欲为，这条通例不会因人而异。
走进炼狱刀骨，何不为看到了一群中世纪海盗。
复古的装扮，冷兵器别在腰间，说挠筒释吭诩》羯希姥哿簧伲踔劣腥舜狭损叙模灭叙亩自谧约旱募缟匣蛲范ァ�
何不为粗略一数，来到炼狱刀骨的水手一共有四十七人。
“马陛下，哪一个是骨路船长？”何不为问道。
马四说道：“脖子上挂着骨牙项链的那一个就是骨路船长。”
何不为看了过去，骨牙项链上的骨牙粗大无比，何不为立马认了出来，那是老虎的獠牙。
而在骨路船长的头上，戴着一顶用象牙做成的海盗帽。
与此同时，骨路船长的衣服和裤子上，缀满了人牙，何不为恍然了悟：“怪不得甲板上那些骷髅头有些奇怪，原来它们没有牙齿，它们的牙齿全都挂在了骨路船长的衣服上！”
莉莲说道：“骨路船长的所有外衣，都挂满了人牙，他声称这样能得到那些死去水手的力量。”
何不为摇头道：“自欺欺人罢了。”
这时，骨路船长已经看到了马四。
他身高腿长，比何不为还要高五公分，三两步就走到了马四的身前：“马四，你总算来了，卡斯特等你半个小时了。”
马四瞪大了眼睛：“你叫上了卡斯特？怎么不早点说，有他没我，有我没他，我现在就走。”
骨路船长手掌奇大，一把拉住了马四：“你不能走，卡斯特要与你较量，你走了，他就没对手了。”
马四问道：“他干嘛要与我较量，我最近没有招惹他吧。”
骨路船长耸肩道：“你要当面问他了，我也不清楚缘由。”
马四寻思起来，卡斯特无利不起早，不会无的放矢的，问问他也无妨，无论怎么较量，我都不怕他。
“你让卡斯特过来吧。”马四说道。
骨路船长笑道：“我就知道你会答应的，你是最富冒险精神的海盗。”
这么说着，他向卡斯特招了招手，卡斯特端着一杯红酒来到了骨路船长的身边：“马四，一个星期之后，有一艘货轮从巴西开往中国，我想将它劫走，没有你的帮助，我无法办到。”
马四冷笑道：“你认为我会帮你吗？”
卡斯特摇头道：“你不会。”
马四道：“既然知道我不会答应帮你，你为什么还死皮赖脸求我？”
卡斯特明显的愤怒了，他寻求帮助而已，却被马四说成了乞求，乞求死对头，这样的事情传出去，他卡斯特也就不用在加勒比圣殿混下去了。
“话不要说得那么难听，我不是求你，只是给你一个发财的机会而已，要不要抓住这个机会，全凭你决定。”
马四想了一会儿，肃然问道：“我当然不会错过发财的机会，但我怎么知道你不会坑我一把？”
卡斯特见马四上钩，嘴角冷抽，大声道：“我也不相信你，所以要找你较量一把。”
业余球队训练计划（非训练执行计划）（）
一、训练的原则
***训练全靠自觉，在训练中认识自己的不足，努力提高。
***训练可以很复杂，1V1、1V2、2V2…排列组合之下，最终来到11V11，但目的只有一个，那就是模拟情景，找出最优的应对方法。
***安全第一，尽量不受伤，毕竟身体是自己的，受了伤，医药费也是自己的，另外，身体也不仅是自己的，还是家庭的。
二、体能
体能训练可以很复杂：一般耐力训练、高强度耐力训练、无氧非乳酸训练、无氧乳酸耐力、耐力训练和带球、技战术的结合。………《国际足联训练手册》
作为业余球队，复杂的训练无法执行（技术不达标，容易失误）。因此应该简化体能训练。
简而言之，体能包括了两方面的耐力，一方面是有氧耐力，另一方面是无氧耐力。
有氧耐力，负荷强度为人体最大负荷强度的75％—85％，心率一般在140—170次/分。持续时间最少5分钟，一般在15分钟以上。心率越高持续时间越短。
无氧耐力，负荷强度为人体最大负荷强度的90~95％左右，心率可达180次/分钟以上。持续时间大约1分钟，持续剧烈的运动，如快速的间歇跑，重复跑，400M跑，对抗性球类比赛等。
耐力恢复能力：自创概念，冲刺之后，心率加快，短时间内让心率平复的能力（没有统计，也没有查到数据，个人以为，心率应该在90…100次/分钟左右。）
训练靠自觉，耐力训练的时候，我们没有测试心率的器材，但我们可以自己感知自己的身体状况，逼迫自己达到极限，每一次突破极限，都是体能和耐力的提高。
建议训练项目：
高抬腿：属于有氧训练。训练内容：一般每次训练要做3组以上，跑动的距离在30～50米左右。原地高抬腿练习一般要做5组以上，每组50次以上。
往复冲刺跑：冲得慢，有氧训练，冲得快，无氧训练，全靠自觉。建议训练内容：往复冲刺30米，往复一次为一组，往复3—5组，视个人情况而定。
慢跑：标准的有氧训练，也可以提高耐力恢复能力。训练内容：往复冲刺跑之后，慢跑，让自己的心率平复下来，比赛中的应用情况：当应对危急情况后，慢跑跑位，策应队友。
三、个人技术
1、基本技术
球感：训练内容：颠球，训练方式：当热身训练，有时间就可以练习，比赛的时候，在场边休息，就可以找个球来玩。
传球技术：（脚内侧、脚外侧、脚尖、脚后跟、头顶、胸膛、大腿都可以是传球部位。）
1、短传能力：训练内容：抢圈；一对一不停球快速传球。
2、长传能力：训练内容：三人为单位，等边三角形站位，相距30到40米。传出长传球后，接球队员尽可能少触球就能停好足球，然后把足球传给下一个队员。（理想状态：一脚停球，第二脚传球，两次触球就完成长传球。）
3、头球能力：训练内容：颠球（我只能颠2…3个）；围成一圈相互用头顶传球。
训练方式：教练组织训练。
停球技术：包括了脚内侧接球、脚外侧接球、脚底接球、大腿接球、胸部停球。
训练内容：停球技术和传球技术是一起训练的。（原则，以尽可能少的触球，完成停球。）
训练方式：教练组织训练。
盘带能力：训练内容：带球绕桩，以尽可能少的时间，完成绕桩。
训练方式：教练组织训练。
过人能力：训练内容：1V1单挑。在限定区域内，过掉防守队员，将足球带到指定区域，完成一次成功的过人。
训练方式：教练组织训练，愿意单挑的自己找人玩。
2、后卫技术
封堵：封堵传球线路，封堵射门线路。防守的时候，如果将对手的传球线路全部封死，对方丢球，是迟早的事情。
抢球：抢球时机：带球队员失误，接球队员接球之前，接球队员刚刚接球的时候。。。
动作方法：抢球者两脚前后开立，迎着运球者而站，两膝微屈，身体重心下降并置于两脚间，当远球者与抢球者问的距离缩小到一定范围（即抢球者上前跨一大步可能触及球），运球者脚触球后即将落地或刚刚落地时，抢球者后脚用力蹬地并跨步向前，以脚内侧去堵截球，当已堵住球时，另一只脚应迅速上步。若抢球脚堵住球，两位对手也堵住球时，则抢球者应将另一只脚迅速前移做支撑脚，抢球脚在不脱离球的情况下迅速向上提拉，使球从对手脚面滚过，身体重心也迅速跟上井将球控制好
身体的合理冲撞：冲撞时机：对方想生吃你的时候。。。
动作方法：动作方法：当防守者并肩与运球者跑动追球时，防守者重心稍下降，靠近对手一侧的手臂紧贴身体，利用对方同侧脚离地的过程，用肘关节以上部位适当冲撞对手同样部位，使对手身体失去平衡，乘机将球控制住
解围：解围时机：当不知道身后情况的时候，当对方严重威胁球门的时候。。。
动作方法：十八般武艺都行。
卡位：合理利用身体，有可能阻挡犯规。
铲球：可以不训练，如果有需要，太专业，塑胶场地容易擦伤。
犯规：失位之后，犯规吧，但别做出出格动作，拉拉衣服之类的小动作就行。
3、中场技术
后腰：关键属性：体力，铲球，位置感，传球，头球，团队协作
边前卫：关键属性：传球，射门，无球跑动，才华，速度，传中
前腰：关键属性：传球，射门，无球跑动，才华，速度，团队协作，判断，盘带
可以看出，中场队员，要求基本功是最严格的。
最最关键的属性，个人认为是位置感和传球能力。至于团队协作，是建立在位置感和传球的基础上的。因此，中场队员，要想着各种办法，把传球能力提高（位置感只有多打比赛），队友也要配合，把中场队员的传球能力提高。
3、前锋技术：过人能力、盘带能力要出众。
射门：训练内容：在禁区弧顶位置，一人传球（速度合适，滚地球），另外一人不停球射门。最好有人墙。
训练方式：教练组织。
4、门将技术：jpkc。yzu。edu/course/ggty/kj/zq/2。htm
网址中有门将的接球动作。
训练内容：一人射门或抛球，门将做出接球和击球的动作。
训练方式：教练组织。
定位球：
角球：训练内容：发球，抢点。
任意球：排人墙，多球练习。
训练方式：教练组织。
四、团队
防守：全员防守，封锁对手的传球路线。除此之外，中后场应该学会化解对方的长传球（高举高大的时候。）
训练内容：六名防守队员，两名中场，四名后卫，分成两排站好。在三十米外，进攻队员传出长传球（无规则传球），防守的六名队员，通过配合，将长传球控制住，比如：中后卫用头顶把足球卸给中场，或卸给边后卫。
难度慢慢加大：开始的时候，一名进攻队员，只负责传球。接着，两名进攻队员，一名传球，另外一名抢球。接着三名进攻队员，一名传球，两名抢球。。。。。。
训练方式：教练组织训练。
进攻：设计进攻套路，练习进攻套路，这是建立在有良好个人基本功的基础上。
可以尝试。
简单的套路：
二过一、二过二、二过三、二过四。
中后卫传边后卫………边后卫传中场中场传边前卫………边前卫传前锋………前锋射门。
训练方式：教练组织训练。
第一百四十八章 不是省油的灯（）
（求收藏！求推荐！求订阅。。。求支持。）
“怎么较量？”马四问道。
卡斯特大声道：“我们来一场足球比赛。
打平，我们五五分账。
