传奇篮神-第47章
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一个厚重，一个灵活，两人交流起来，对于战术都有了更深一步的理解。
比赛早早失去了悬念，结束后，何教练还依依不舍，要到了茹姐的电话号码。
林浩和茹姐向费琳珊说了一声，先回酒店休息。
毕竟具体的训练方案还需要三天才能拟定出来，这三天林浩和茹姐将高雄走了个遍。
“浩，你怎么了，昨晚没有睡好吗？”茹姐故作惊讶地问道。
林浩揉了揉熊猫眼：“都怨你。”
昨天，林浩和茹姐去到海边游泳，茹姐一身比基尼看到林浩血气翻滚。
晚上的时侯林浩的脑海中全是茹姐的比基尼的身影。
更过分的是茹姐知道林浩的情况，有意无意地挑逗林浩一下，让林浩更加难受。
“怪我咯。”茹姐用食指挑着林浩的下巴魅惑地说。
面对如此嚣张的茹姐，作为一个男人，林浩忍不下去了。
双手抱住茹姐的，用将茹姐抱在身边，然后直接吻了上去。
林浩主动将舌头伸了过去，纠缠在一起。
吻了一会，林浩便更加大胆了。
“好了，别得寸进尺的了。”茹姐抽出来说。
林浩立刻将手从茹姐的衣服中抽了出来。
“快点，收拾一下行李，把房退了，去找琳珊拿训练方案，下午还要赶飞机。”茹姐说。
“好的。”林浩再次亲了茹姐的脸颊一下。
接着林浩和茹姐便去找费琳珊。
“来，到我的办公室里说。”琳珊在大门领着他们进去。
“这是你的测试分析报告。”费琳珊搬出了一堆资料。
费琳珊打开屏幕，指着一堆数据和图表，看到林浩头昏眼花。
“琳珊，你该不会告诉我要看这个吧。”林浩吞了吞口水。
“这倒不用，这些都是具体分析的而已，结论在这里。”费琳珊切了一画面。
主要优点：上肢，腰部，大腿力量非常出色。
反应速度很出色，转身速度不错，在地上的平衡能力较强。
主要缺点：对抗能力较弱，尤其是在空中；肌肉过于僵硬；小腿肌肉还需要加强；体力一般……
第九十九章 刘叔的特训（）
费琳珊将林浩的弱势之处都点出来后，从抽屉里抽出一个文件夹。
“这里面就是针对你需要加强的地方，做出的训练方案。”
“同时里面还附加了一个极限训练计划，也就是那个计划是根据你当前身体情况所能承受的极限。”
“还有一点需要注意的，关于部分肌肉过于硬化的所给出的训练计划未必适合你。”
“毕竟肌肉这东西非常看人，我们给予了几种参考，具体的选择到时侯你自己做决定。”
“好的，谢谢。”林浩说。
“这是我的职业，这都是应该做的。”
“好了，这份资料能拷贝一份给我吗？”茹姐问。
“当然可以。”
林浩和茹姐拿到资料后要赶飞机也没有和费琳珊长聊了。
下午三点的时侯。
“回来了。”林浩伸着懒腰说。
“才去了不到一个星期，就像一个阔别家乡多年的游子似的。”茹姐戴上墨镜说。
“你不知道有一句话叫做度日如年吗？”林浩反驳说。
“那你的意思就是说，和我在一起过得很痛苦，度日如年咯。”
“这可是你自己说的，我可什么都没说。”
……
林浩和茹姐各自回了家，林浩和爸妈好好吃了一顿晚饭，夜晚的时侯又骑着摩托车到了刘叔的体育管。
“臭小子，回来了。有没有给叔带什么特产？”刘叔一脸理所应当地说。
“这你放心，我都将特产给茹姐了，等一下她来的时侯你找她拿就是了。”林浩拍着胸脯说。
“算你这小子识做。”
过了一会茹姐也来了。
“刘叔，准备得怎么样？”茹姐问。
“你们俩个，都是一个性子，在办公室都准备好了。”刘叔说道。
“刘叔，特产都在我车上呢，我还特意带了宝岛的金门高粱回来孝敬您老人家。”说到最后茹姐的声音变得悄悄的。
“带了几瓶？”刘叔转身瞧了瞧，确定老婆不在，悄悄地问。
“你放心，管够。”茹姐也悄悄地说。
“哈哈，早就准备好了。”刘叔立刻大笑说。
“那我们现在去办公室看训练计划？”茹姐示意说。
“什么办公室，骗你的，去球场就好了。”刘叔大手一挥说。
茹姐莫名地看着刘叔心里瞬间没底了，去台湾之前茹姐特意请刘叔将林浩暑假的篮球技术训练安排妥当。
“愣着干什么，赶紧跟上来。”刘叔转身喊道。
刘叔将一个篮球扔到林浩的手中，同时自己也拿着一个篮球。
“小子，仔细看好了，现在教你的可是小前锋的关键技能之一。”刘叔郑重地说。
刘叔拿着球，从三分外开始加速，然后直接上篮。
“看清楚了吗？”刘叔转头问。
“啊？”林浩还没反应过来。
“这不是最普通的上篮吗？有什么特别的？”林浩在心里吐槽说。
“刚才不是让你认真看吗？”刘叔骂道。
“刘叔，能再做一次吗？”林浩弱弱地问。
“看了，现在我再次示范低手上篮。”刘叔说。
“首先运球，然后感觉距离差不多了，就双手捉稳球。”
“将球收起来，接着起三步上篮，出手时，持球手保持自然张开，手心朝上，妥稳球。”
“最后将球轻轻一送，击打到篮板后进入篮筐。”
“这次看清楚了吗？”刘叔问。
“嗯？嗯！”林浩点头说。
“练去吧。”刘叔挥了挥手说。
林浩拿起球，重复刘叔刚才的动作，起三步，捉稳球，单手将球伸出去，轻轻一送，篮球进入篮筐。
“起跳的时侯一定要有力，右脚起跳，左脚便屈膝。”刘叔在场边喊道。
林浩再次拿着球走到外线，按照刘叔的要求做了一遍。
林浩有一种感觉，这上篮动作怎么这么像大勾手的动作。
这时林浩才想起刘叔当时说的话：‘勾手就是上篮的一种变形。’
林浩脑海中浮现出平时自己勾手的动作，然后从侧面剖析，除去出手动作，身体的其他部位几乎是一样的。
林浩又拿起球，再次上篮。
这次比之前两次都流畅了许多，林浩自身也感觉是这样。
仿佛不需要看篮筐也能将篮球放进去。
“太慢了，快点。”刘叔喊道。
林浩立刻将速度提了上来。
“行，保持这个速度，全场来回上篮5次。”刘叔叫道。
林浩第一次的时侯，还是感到非常轻松的。
跑完第二个来回肌肉开始传来疲倦的信息。
当跑完第三个来回，小腿上的疲倦感，更是强烈了数倍。
“保持速度，现在老子给你一分钟，如果还没有完成你就死定了。”刘叔的咆哮声响彻球馆。
刚有一点懈怠的林浩，立刻将速度提了上来。
第四个来回的时侯，林浩的小腿已经在颤抖。
林浩咬着牙，将第5个来回跑完，接着便俯腰，双手撑着膝盖。
林浩大口喘着气，整件衣服都被汗打湿了。
茹姐走过来，将水递给林浩。
篮球场长28米，五个来回，280米。
280米看似不长，但是如果让你全速完成呢？
并且是带着上篮的折返280米，这体力消耗比全速跑完280米还要大得多。
而此时在旁边的茹姐，微微地皱起了眉头。
茹姐她不懂，茹姐不懂刘叔为什么要这样做？为什要一开始便让林浩消耗这么大？
这样超高强度的训练，要恢复过来短则需要十分钟，长则需要数十分钟，并且这个时间是针对长期运动人来说。
对于不是经常运动的人来说，可能需要一到两天才能恢复过来。
并且一开始便消耗这么大，非常不利于后续的各项训练，一不小心，运动员就会在训练中受伤。
尽管茹姐知道这样做有百般不好，但是茹姐知道刘叔也不傻，这样安排肯定有他的道理。
“不错，五个来回，花了不到三分钟。”刘叔拍拍屁股走上来说。
“刘叔……”茹姐问道。
刘叔举手打断说：“小浩，今晚你的任务就是低手上篮，完成50个来回就可以了，其他什么都不需要做。”
“累了就休息一下，但是每组至少三个来回，每个来回不得超过两分钟。”刘叔认真地说。
“嗯，我会认真做的。”林浩点头说。
“小茹，我知道你想问什么，你不是运动员，有些东西你不懂。”刘叔说道。
第一百章 茹姐的槛（）
茹姐瞬间便沉默了，确实刘叔的话从某个角度上确实伤害了茹姐。
氛围也瞬间沉默了，林浩也不知道究竟怎么圆这个场。
“能告诉我为什么吗？”茹姐一字一字地说。
“你想林浩成为一名什么样的球员？”刘叔指着林浩问苏紫茹。
苏紫茹的身体微微颤。
“你当初说想将林浩送去nba。”刘叔大声地说。
林浩瞪大眼睛地看着刘叔，林浩想到茹姐从一开始就对自己抱有这么大的期待。
“你难道就是想他去nba当一名饮水机球员吗？”刘叔没有理会林浩继续质疑问。
苏紫茹不自然便握紧了拳头。
“你知道吗？中国永远只有一个姚明，但林浩不可能是姚明。”
“当年的王治郅、易建联在cba无人能敌，但到了nba，又能怎样？”
“难道他们仅仅是实力的原因吗？人人都说他们攻强守弱，难道他们真的这么弱吗？”
“你永远无法想象出在nba中对黄种人歧视究竟有多么大。”
“很多球员认为你实力不强，甚至实力不如我，仅仅因为是中国人商业价值就是自身百倍，谁不羡慕，谁不妒忌。”
“来自队友的排挤会远远超乎你的想象，平时训练的时侯，队友不配合，教练自然会降低对你的重视程度。”
“一个月，两个月，教练都懒得理你了。”
“专业系统的训练固然好，但是没有性格的球员是在nba里呆不下的，最起码现在对于中国的球员是这样的。”
“论战术素养，论团队意识，论传球水平，林浩与欧游的球员相比，你猜教练会选择谁？”
听到这里，苏紫茹真的意识到自己将一切都想得太美好了。
“尤其是对于林浩这种，需要冲击内线的选手。”
“如果你没杀气，谁会用你。如果对手不害怕你，教练会派你上场吗？”
“到了比赛最后，谁不筋疲力尽，在这个时候仍能保持足够杀伤力，你才能成为在教练的心中留下真正的地位。”
“还有，现在是林浩风格的成型期，一昧的规规矩矩，只会压抑林浩的锐气，你难道忘了寒假时，林浩三人篮球赛上的表现吗？”
林浩在球场上叱咤风云的画面出现在茹姐的脑海中。
“你要知道，林浩的风格是什么？他需要的可以不是狂放不羁，但必须是霸气无双。唯有如此才能镇住队友，镇住教练，吸引球迷。”
“小茹，你的篮球知识，拉到国际上都是一线水平的。但是为什么到现在为止都仅仅是一名优秀的体能教练。”刘叔沉声说。
茹姐的身体在微颤，瞳孔在闪烁，仿佛想起了什么事情。
“继续说下去。”茹姐吞了口气，严肃地说。
“教练需要的是结果，你注重的过程。”
“教练可以不凶，但必须有威严；教练可以幽默，但必须够狠；教练可以下达错战术，但千万不能犹豫。”
“你外表强势，但实则你的内心柔弱。这就注定你无法带领一支真的强队。”
“一支强队，就如12匹野狼组成尖刀，其锋芒使人胆战心惊，现在的你无法驾驭这把尖刀。”刘叔有点不忍心说到最后，但是还是说了。
茹姐沉默了一会：“我先回去了。”转身离开。
林浩伸手想去安慰茹姐，但是立刻被刘叔一把手拉住。
“现在没有人能帮她，只有她自己。”刘叔说道。
林浩和刘叔看着苏紫茹走出了球馆。
“茹姐她不会出什么事吧？”林浩担心地说。
“放心吧，小茹比你想象中坚强得多，迈过这道槛，中国又会再出现一个了不起的教练了。”刘叔双眼带着希冀说。
“嗯。”林浩微微松了一口气。
“赶紧的，继续给老子上篮去。”刘叔一脚踢过去。
“刘叔，你说了这么多，好像也没有解释为什么我需要上篮啊。”林浩捂住屁股叫道。
“好像是哦。”刘叔呆呆地摸了摸头，回想刚才说话的内容。
“对吧。你也得解释一下吧。”林浩赶紧说。、
“什么对吧，现在老子不开心了，明天再说原因。”刘叔再次一脚踢向林浩的屁股。
接下的时间，就是林浩不断地来回上篮，还有在旁边看着喜羊羊哈哈大笑的刘叔。
跑完50个来回，林浩也不管三七二十一，一屁股坐在地板上，直灌水。
林浩的双腿和右手感觉都不是自己似的，酸疼。
“明天继续。”刘叔留下一句话看着喜羊羊美滋滋地离开。
林浩掏出手机给茹姐发了条短信：
“茹姐，你没事吧。”
过了几分钟
茹姐：“没事，刘叔的安排完成了吗？”
林浩：“刚刚完成了，需要我去陪你吗？”
茹姐：“你也累了，早点回家休息吧，我很好。”
林浩这时才安心手机回家休息。
晚上的时侯，林浩看着费琳珊给自己一堆的资料。
里面各个训练的具体说明，规范的动作该怎么做，这样训练可以锻炼哪些肌肉，有助于提升什么，都非常的详细。
不过林浩发现一点非常有意思
