搏击王-第167章
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百强走到了沙袋前定了定神，然后挥拳便打。十二拳打出去了，接着调整步伐，又一个十二拳打出去了，再调整步伐，第三个十二拳又打出去了，一连打了三十六拳。
“也不错！”米老师高兴地说，“每一组用时三点五秒，达到了我们规定的最高标准，算得上是优秀选手了！”他给出了评价。
海花来到沙袋前，抻了抻胳膊后便开始击拳，拳头击打在沙袋上的声音很清脆，让你个人感觉很敞亮。三组三十六拳很快便击打完成。
“很好！”米老师抬起头说，“每组十二拳用时四秒钟，也达到了我们对女生规定的最高标准，又一个优秀选手。”他给出了和百强一样的评价。
安宁最后一个站在了沙袋前，她拍了一下手，摆好了击拳的姿势，接着就出手了。一个十二拳，又一个十二拳，再来一个十二拳，三十六拳顺利完成。
“没得说，也是优秀！”米老师说了一句话。他看了看四个学生，接着说，“看来你们还真是下功夫了，在一周的时间内每一个人都提高了零点五秒，全部达到了优秀水平，壮壮还达到了超级优秀的水平，我真为你们感到高兴！”
“我们的力量怎么样？”壮壮问。
“你们每个人的力量原来就不错，经过这一段的训练，都有了明显的长进，就你们这个年龄来说已经非常不错了！”米老师满意地说。“下边再看看你们的灵活性。”
四个学生分男女两组站好，并分别摆出了击打和躲避的姿势。米老师说：“每一方击打二十下就进行调换，预备——开始！”
壮壮和海花先进行躲闪，百强和安宁进行击打。二十次很快就击打完了，双方进行调换，壮壮和海花又进行击打，百强和安宁又进行躲闪。二十次又打完了。
“灵活性训练也完成得非常好，你们几个都达到了优秀的标准。在今后的比赛中，你们完全可以在实战中运用了。”米老师称赞道。
听了老师的夸奖，壮壮他们四个人都很高兴。就冲老师的这几句话，他们觉得就没有白练。
“根据你们的要求，咱们在巩固一周，下周开始我们练习技法。”米老师认真地说，“你们继续训练吧！速度、力量和灵活性再走一遍。”说完米老师就出去了。
壮壮他们四个人继续进行训练，先分开进行力量训练。他们每人拿了一副哑铃，站在边上练起来，一边训练一边聊着。
百强说：“速击拳我们已经达到了比较高速度，再练一个星期还会不会提高击打速度？”
安宁抢着说：“当然会提高了！只要我们坚持练，总会不断地提高。不会练了白练的！”
“我们的训练总会有一个极限的，只要没到达这个极限，训练就会有效果。”海花分析说，“但是我们现在是不是到达极限了，这个还不太清楚。不过依我看应该还会在提高一点的，但是总的量应该是差不多了！”
壮壮插嘴说：“米老师制定的击打速度最高标准，男生是三点五秒，女生是四秒。这个标准应该就是接近极限的标准了，在这个标准之上，应该就没有多大的量了！”
百强接过话茬说：“我觉得壮壮说得靠谱，我们在练一周应该说就差不多了，在提高也到不了哪去了！”
“反正还有一周时间，我们大家再加把劲，能提高就再提高一点，不能提高就保持这个速度也可以了。到了这个时候，咱们也别强求了，能练到什么程度就练到什么程度吧！”壮壮安慰大家说。
他们又练了一会儿哑铃后，便放下哑铃又开始了速度练习，还是快速击打沙袋。最后又进行了灵活性练习。
下课的时候，米老师回来了。他叮嘱大家要继续坚持训练，巩固已经取得的成果，为技法训练奠定基础。
壮壮他们四人回到了训练厅，在更衣室换好了衣服便叫着婷婷一起走出了训练厅，然后朝铁栅栏大门走去。
海花和壮壮并肩走着，他对壮壮小声说：“我的小周天可能通了！”
壮壮惊叫道：“是吗？”接着想了想，“这已经过了一周了，应该差不多了！”他看着海花，“你说说都有什么感觉。”
海花回想着说：“今天早上我在家练功的时候，就觉得上身发热，气血十分通畅，用意念引领丹田之气在上身运行时感到非常顺畅，调动的速度非常快。气血在身上运行时就好像一个火球在身体里滚一样，走到哪就把热量带到哪。”
壮壮点点头说：“嗯，可能是通了！这是一个很好的开端，你要继续坚持训练，用不了多长时间就会打通大周天，到了那个时候你的功夫就会上升到一个新的境界，一个与众不同的境界。”
听壮壮这么一说，海花很高兴，但是她并没有体会到这个新的境界会是什么样，不管怎么说这的确是一件大好事。这说明自己的功法已经到了一个收获的阶段，自己的功力也开始提升了！
“接下来，我要注意点什么呢？”海花谨慎地问。
“继续坚持练功，近一个阶段要注意用意念快速调动气血运行，逐步达到指哪到哪的目的。”壮壮说。
海花点点头。她知道调动气血运行就是为了实战的需要，所以这一关还要冲过去。
第354章 请教（）
星期天下午三点，壮壮和海花来到了东湖公园小树林练功场地。由于冬季天黑的早了，所以他们和师傅一起练功的时间也提前了一个小时。
入冬时节，小树林里遍地都是树上的落叶。壮壮和海花找了两根树枝把练功场地的落叶清扫干净，然后便开始做准备活动。很快，他们俩觉得身体发热了，这说明身体已经活动开了。
陈老师提着一个皮包走了过来，看到练功场地很干净便笑着说：“你们俩来得真早啊！把场地都打扫干净了！”
壮壮笑着答道：“地上的树叶太多了，所以我们就给清扫了一下。”
海花走上前去接过陈老师手中的皮包挂在了一棵树上，然后说：“陈老师，昨天我练功的时候，感觉上身的气血很通畅，运气时好像有一个火球在身上滚，是不是小周天通了？”
陈老师活动着两只胳膊说：“判断小周天是不是通了很简单，你只要能任意调动丹田之气在上身运行，就说明通了。你现在试一试，不要让丹田之气按照练功的路线走，而是任意调动，看看能不能过去，如果能就是通了。”
海花摆好练气功的姿势，两眼微闭，用意念调动丹田之气往后背引领。她感觉到一股热流涌上腰间，接着又涌向了后背。然后又把这股气引向前胸，一股热流从后背绕到了前胸。她慢慢睁开眼睛说：“可以任意调动丹田之气了，不过就是慢一点。”
“那就说明小周天通了。”陈老师活动着腰说，“你要继续练下去，再过三个月大周天也会通了。记住，一定要天天练！”
得到了陈老师的证实，海花真是高兴极了！经过前一段时间的刻苦训练，自己终于得到了回报，体内的小周天终于被气血打通。再过三个月，全身的大周天也会打通。到了那个时候，自己也可以借用气功进行攻击和防守了。无形中自己的功力得到了很大的提升！
海花感到，气功这个东西真是很神奇，既可以强身又可以治病，还可以加力，掌握了它真是可以受用一生。她问陈老师：“现在我需要注意什么问题吗？”
陈老师答道：“从练气功本身来说，没有什么需要注意的事项。但是从运用气功的角度来看，你需要注意两点。一是练习气功的快速调动，这是为以后运用气功做准备。因为练气功都是为了应用的，而应用得有一个熟练的过程。二是在打拳中注意运用气功，就是在身体运动中带着气走，这样熟练了以后就可以随时加力了，这个也需要一个练习的过程。”
海花细心地听着，并记住了老师的话。
陈老师看了看壮壮说：“你有什么问题吗？”
壮壮拍了一下脑门说：“对了，我也有一个问题。就是防身功一般可以用来防止击打，如果对手不击打，而是要摔跤，这个防身功还能发挥作用吗？”
陈老师笑了笑说：“既然叫太极防身功，那就什么都能防。只要是对身体有伤害的攻击，都可以用防身功来防守。”
听到这，壮壮高兴极了！“是吗？那可太好了！比如摔跤的时候，怎么能防身呢？”
陈老师笑了笑说：“防身功是借用对手的力来达到防身目的，对手施力越大，回击也就越大。比如在对手击打你的时候，击打的力量越大，他受到的伤害越大。摔跤也是这个道理，他摔你的时候也要用力，他用力越大，他受到的伤害也越大。怎么才能让对手受到伤害呢？就是他在哪用力，你就在哪运气，这样他用力的地方就会受到伤害。”
壮壮琢磨着陈老师的话，在他用力的地方运气。比如对手抱住了我的腿想摔倒我，那我就往腿上运气，在腿上形成一块铁板，对手就不会抱的那么舒服了，自然就会弃之。如果对手搂住了我的脖子，我就往脖子上运气，脖子上就会形成一块铁板，对手就不好下手了。想到这壮壮说：“我明白了，往对手用力的地方运气形成一块铁板，对手就不好用力了。”
陈老师说：“不仅仅是这样，你在调动气血的时候，可以让气血在对手用力的地方行成异形板块，比如条形的、三角形的甚至是菱形的等你需要的形状，就迫使他不敢用力。”
壮壮一听顿时豁然开朗：对呀！我调动气血到任何一个地方去，可以在那个位置使肌肉形成各种形状，这样迫使对手不敢用力，如果用力他也就会感到很难受甚至很疼，这样就起到了防身的作用。
“我明白了！”壮壮坚定地说。
陈老师解释说：“当然，防身功对付摔跤不如对付击打那样效果明显，但是的确可以破坏对手的摔技，为你创造反击的条件。”他又想了想，“还可以对付火烧、水烫，因为由气血和肌肉形成的铁板还可以防止火烧，也可以防止水烫，当然是在短时间内。”
“嗬，气功居然还有这个功能！”壮壮琢磨了一下说，“既然气血能够形成坚硬的板块，就说明这块的肌肉很板结，短时间烫一下或烧一下很难破坏肌肉的结构，所以就比较抗烫抗烧。”他看了看陈老师，“我说的对吗？”
“是这个意思！”陈老师继续说，“就像一块铁板一样，短时间烫或者烧对它来说起不到什么作用。如果长时间烫或烧，铁板也会有变化，甚至可以烧变形。”
壮壮忽然想到，如果用锐器击打会是什么结果呢？于是问：“如果用刀砍呢？能杠得住吗？”
陈老师说：“你就把他看成是一块铁板，铁板能经受住什么，它就能经受住什么，所以对于刀砍或者是剑刺一般情况下是没有问题的。当然，如果刀的材料特别好而且砍的力度又非常大，受伤也是有可能的。总之比没有防身功要强得多。”
壮壮这回彻底明白了：防身功就好比是一块铁板，为什么人们都称其为“铁布衫”呢！就是因为它和铁板的性质一样，能够防击打、防烫烧、防砍刺，保护自己的身体，就如同穿上了一件“铁布衫”一样。有了这件铁布衫，就好比有了护身符，能保证你的人身安全。
“现在已经练成了防身功，如果继续练下去，是否还能使它的功能继续得到加强呢？”壮壮又想到了一个问题。
“当然是这样了！”陈老师毫不犹豫地回答。
壮壮听了老师的回答高兴地笑起来。
第355章 厉害的功法（）
回到家吃完晚饭，壮壮就钻进了自己的小屋，在床前边的空地上站好马步，两臂抱圆，两眼微闭，迫不及待地练起了太极防身功。
在公园里跟陈老师一起练功的时候，壮壮请教了关于太极防身功的功能，这才知道这一功法具有全面的防身性，不仅能够防击打，还能够防烫烧、防砍刺。让他感到更加惊讶的是，还可以控制气血的聚集，让肌肉形成各种不同形状的板块。所以，他从公园里回来就一直惦记着试一试。
以前在练习和运用太极防身功的时候，壮壮就是用意念引领丹田之气到达需要防身之处，并在此处聚集气血形成一块十分坚硬的肌肉板结。至于这一块肌肉板结是什么形状倒没太在意。现在陈老师已经告诉他了，这块肌肉板结的形状是可以控制的，可以是条形，也可以是三角形、圆形、菱形等任何形状，也可以是多条形、多锥形，总之是可以形成任何形状。
当然，一般情况下也没必要管它是什么形状。人家打你，你把气血和肌肉板结起来就可以了，是什么形状都没关系，都可以防止击打。但是在特殊情况下，肌肉板结的形状还是可以发挥作用的。比如，对手在搂抱你的时候，你在他最用力的地方形成一条多锥形的肌肉板结，这样就可以影响他用力。而且他越用力，他的胳膊就越难受，因为那些坚硬的多锥形肌肉板结隔在他的皮肉下边，让他很别扭。
壮壮稳定了情绪，然后便开始用意念引导丹田之气到达腹部，并臆想形成三角形肌肉板结。然后他看了看腹部，果然看见了一块三角形肌肉板结，他惊喜万分！
闹了半天竟是这么简单，你想象那块肌肉板结形成什么形状，它就会形成什么形状。
壮壮继续调动丹田之气到达右胸部，并臆想形成锥形，瞬间在自己的右胸上就出现了一个一公分高的锥形肌肉板结，他用手按了按感觉很坚硬。心想：这要是谁的胳膊顶在上边那还真是很别扭。
接着，壮壮继续练习。他又把丹田之气调动到腰部，臆想形成了多锥形，然后用手一摸感觉到有一排锥形肌肉板结已经形成。
然后，他又按照与人搏击时的状态进行演练。先打了几趟拳，然后突然调动丹田之气到达左大臂，并臆想形成桶形肌肉板结。再看左大臂上，一圈肌肉板结已经形成，他捏了捏感觉非常坚硬。
现
