搏击王-第128章
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武志和戴乐听得很认真。武志接着又问：“现在我们主要应该加强那一方面的训练呢？”他很想知道训练的重点。
壮壮回答说：“最根本的还是基本功训练，在基本功训练中重点要加强力量和站桩的训练，要增强自己的臂力、脚力、腰力，同时还要增强站立的稳定性。”
武志点着头说：“好吧！我们回去就加强这方面的训练。等下次再来的时候，你再给我们指导一下，看看我们有没有进步。”
“基本功训练是非常重要的，套路训练和技巧训练都要在基本功提高的情况下才能进一步加强。所以你们一定要重视训练基本功，好好地练它一年，肯定会有很大的收获。”壮壮语重心长地说。
“你说的话我们记住了，回去以后我们马上就开始训练，好好地练它一年。”武志很认真地说。然后他们俩与壮壮道别向楼下走去。
壮壮觉得这两个孩子素质不错，就是有点骄傲的情绪，经过比武他们明白了，还得加紧练功！（未完待续。）
第267章 了解对手（）
这几天，壮壮的脑子里经常想着一件事，就是准备跟杨老师同学的学生切磋武艺的事。他觉得那两个学生一定功夫不错，要不然也不会被老师带着四处寻访切磋。
壮壮已经安排训练组开始有针对性地训练了，重点加强了三方面的训练，一个是太极拳，他要让训练组的几个老同学再提高一步；一个是推手，他要让大家再多掌握几个技巧；还有一个就是散打，这主要是进行恢复性训练，让大家能够更加熟练地运用一些招数。
反正还有一个星期的时间，只要加紧训练，这三个方面都会有所提高的。壮壮相信这一点。
同时，壮壮还想更多地了解那两个学生的情况，正好明天就是训练日，壮壮想再问问杨老师，看看从他那里能不能得到点新情况。
第二天上午，壮壮、婷婷、安宁和海花一起来到了市体校训练厅。他们刚刚换好运动服正准备活动身体的时候，杨老师从外边走了进来，大家向杨老师问好。杨老师走到壮壮身边问：“我的同学带着学生来访的事你知道了吧？”
“安宁跟我说了，我们这几天已经开始进行针对性训练，准备积极迎接挑战。”壮壮说出了准备情况。
杨老师点点头，然后说：“这两个学生我也没见过，但是听我那个老同学介绍，他们两个人的功夫相当好，是全省的太极拳和推手两个项目的冠军，散打也不错，有很好的发展前途。”
“这两个学生是一男一女吗？”壮壮想确认一下这个问题。
“对，是一男一女。”杨老师答道。
“那他们俩多大了，是跟谁学的太极拳呢？”壮壮继续问。
“他们俩大概是十三四岁，一直是我的同学带着练的，好像也练了四五年了。”杨老师答道。
“这一次他们来，主要是切磋什么呢？”壮壮又问。
“我想是这样，太极拳双方都要表演一下，这个主要让娄雁和钟声来表演；推手也要比试一下，这个主要让安宁和百强来；散打不是必备的交流项目，如果对方提出来，咱们也可以跟他们交流，那就是你和海花上。”杨老师交代说。
“我明白，下一个星期我们就重点按照这个分工来做准备。”壮壮弄清楚了，杨老师还想保存一点实力，所以才把他放在最后。
“但是你和海花要全面做好准备，如果他们提出来要和你们俩切磋，那你们俩就得上。”杨老师提醒说。
“我知道，我和海花要做好全面准备。”壮壮答应着。
对于壮壮来说，对方切磋的这三个方面，他都不用准备什么，因为他一直没有放松过训练，什么时候想用就可以随时拿出来。关键是海花，她虽然每天也练习推手和散打，但是没有多少真正比武的机会，所以实战经验还是缺乏的。
“情况都跟你说了，你们回去抓紧训练，下周六还是训练时间来，你们主要就是搞好切磋这个事。”杨老师交代说。
“您放心吧！我们会把这件事安排好的！”壮壮肯定地说。
杨老师走到了场地中央大声说：“集合了！”武术队全体人员在杨老师面前站成了三排。杨老师喊着：“立正！向右看齐！”大家侧头右看调整着步伐，“向前看！稍息！”大家稍息站好。
杨老师从头到尾看了一遍队列，然后说：“今天，我们还是进行基本功的训练，各个组要针对存在的薄弱环节加强训练，要严格按照训练大纲的进度进行训练，确保落实训练计划。下面，各组分开训练。”
队伍散开了，太极组的人来到了左侧的角落里坐在了条凳上。杨老师走过来跟大家坐在了一起，然后说：“咱们太极组继续按照训练计划走，今天还是加强力量练习。我们太极组十一月初还有一个大赛，所以要抓紧训练，回去在家也不能放松。下一周训练日，一个省武术队的总教练带着两名同学要来我们这交流切磋，具体情况我已经跟安宁和壮壮做了交代，大家就按照他们的要求做好准备。”他又对安宁说，“下面，你带着大家练吧！”说完站了起来向门口走去。
安宁招呼大家站起来排好队，接着便开始做准备活动。从头部开始活动，接着到肩、手臂、胸、腰、胯、腿、脚，然后又压腿、下腰、并做踢腿、腾越、空翻等动作。准备活动算是做完了。最后，她又带着大家练了一遍缠丝功。
“准备活动做完了，接下来咱们都去练功房，继续进行力量训练。”安宁下达了口令，大家一起走出了训练厅，来到了练功房。
在练功房里，大家找到了适合自己的器械和设备进行力量训练。壮壮和安宁来到了单杠前边准备练习单杠。壮壮对安宁说：“刚才杨老师跟我说了，那两个学生下周六来，让我们做好准备。主要是进行太极拳和推手交流，太极拳让娄雁和钟声上，推手让你和百强上，如果他们提出散打就让我和海花上。大体上就按这个进行准备。我想等晚上训练的时候和大家说一声，并且就按这个分工进行准备！”
安宁点着头说：“既然有分工了，那就按分工做准备，下周重点就是这件事了，咱们一定要准备好！”两人说完便轮流练起了单杠。
晚上七点二十分，训练租的同学陆陆续续地来到了水桥南区小广场。安宁因为下午有擂台赛所以是最后一个到的。大家各自做着准备活动，壮壮一边扭着腰一边说：“我说一个事，下周六训练日，外省武术队的人就要来交流切磋了，杨老师交代说，主要是进行太极拳、推手和散打交流。咱们这边要分别做好准备，太极拳由娄雁和钟声上，推手由安宁和百强上，散打由我和海花上。下周，我们就按这个重点进行准备。大家没有问题吧？”
娄雁问：“那两个学生是什么情况啊？”
“杨老师介绍说，他们大概十三四岁，练武术已经有四五年了，是全省的太极拳和推手冠军，个人功夫还是很不错的。”壮壮介绍说。
“看来关键是推手了，”百强琢磨着说，“太极拳只是双方表演，互相看一看就行了。散打肯定是待定项目，因为全国太极大赛少儿组没有散打项目。所以就看推手的了，我们还得下点功夫练练才行啊！”
“你说得有道理，”壮壮接过了话茬，“下周你和安宁一定要多练练推手，要多掌握几招，并且能熟练应用才行。”
“好，我们下周加把劲！”百强下定了决心。
“好！那咱们这就开始训练，大家排好队准备练习基本功。”壮壮带着大家练起功来。（未完待续。）
第268章 灵活多变（）
自从壮壮第一次在信德武馆参加比武会感受到了孤独以后，他便想到了安宁每天的擂台赛。一个女孩子如果一个人在台上守擂，休息的时候也没有一个陪伴她的人，那不是就更孤独了吗！
所以他便放弃了原来想让安宁独自守擂的想法，并和婷婷商量好了，两个人轮流去观看的擂台赛，使她不再孤独。
星期一下午四点一刻，壮壮和安宁一起来到了信德武馆。他们在前台看到，今天只有两个人攻擂，这两个人都是来自本省成州市的选手，是当地一家最大的武馆的少年女子散打冠亚军。由于今天比赛人手少，所以就采取了三局两胜制。
两人来到了二楼，大厅里已经来了几个人正在聊着天等待着观战。壮壮和安宁还是走到了比武台右侧那个老地方。安宁去更衣室换了衣服回来，便简单地活动着身体做着上场前的准备。
陆陆续续地又来了一批人，大厅里热闹起来。人们三三两两地在一起聊着天。
黑衣裁判蹬上了比武台宣布擂台赛开始，介绍了今天攻擂的两个人的基本情况，然后请第一场擂台赛的两名选手上台。
安宁和攻擂者分别从台子两侧上了台，相互握手之后，两人又抱拳向全场观众致意，赢得了大家的阵阵掌声。
第一场的攻擂者名叫谈晓灵，是成州市一家大武馆的亚军。年龄大约十二三岁，身高约一米六三，不胖不瘦，梳着一头短发，穿着一身绿色短袖运动服，看上去英姿飒爽的。
黑衣裁判吹响了擂台赛开始的哨声。
这是两个女孩子进行擂台赛，两人年龄、身高、体重都差不多，看上去没有什么悬殊，人们估计这个比赛一定会很激烈。
擂台赛开始后，两人都很谨慎，相互横向移动着步伐，似乎在寻找进攻的时机。
在安宁的心里，眼前的这个谈晓灵只不过就是一个武馆的亚军，而自己是全省的冠军，两人之间肯定是差着行市呢！所以并没有把她放在心上。但是她也注意到，敢到这来报名攻擂的最起码觉得自己的功夫还不错，有希望战胜对手，所以才来的。因此，安宁也不敢太放松，还是很谨慎地对待她。
在谈晓灵的心里，眼前的安宁是一个全省太极剑冠军、推手亚军，是一个名副其实的高手了。但是她也知道，这种靠比赛上来的高手，一般都是花架子，只会表演不会打架，所以也并没有感到害怕。她相信自己的实力，并有信心战胜对手。
安宁觉得自己是全省的冠军，不能跟他耗着，要果断出击。于是往前踮了两步便朝着对手的大腿踢出了连环脚。第一脚是踢对手的左大腿，第二脚是踹对手的左大腿。这两脚本身没有什么威胁，还是属于试探性质。
谈晓灵看到对手出脚了，是朝着自己的大腿踢过来的，并没有感到有什么危险，所以也没有躲，只是用手臂横档了一下。紧接着对手收回了脚，变换脚型又朝着她的大腿踹了过来。
这一下可就不好挡了，脚是从正面过来的没法挡，那就赶紧倒退吧！可是已经来不及了，只能让她踹了。
安宁的右脚踹过来了，她并没有踹对手的大腿，而是朝着对手的肚子踹了一脚。这一脚踹得很狠，谈晓灵踉踉跄跄地向后倒退着，最后还是没有站稳倒在了地上。
第一局就这样结束了！
休息了，安宁回到了壮壮身边。壮壮乐呵呵地说：“你这是一脚决胜负啊！踢得好，踢得好！”
“我本来没想那么快结束战斗，可是当右脚踹出去之后，突然发现对手的肚子有个空档，于是脚一歪就踢到了对手的肚子上。当时还特意加了一把劲，所以力量不小。”安宁解说着。
“你在场上的决策非常正确，这就是灵活多变，哪空就往哪打，打好了，一脚就能结束战斗了！”壮壮称赞着说，“下一局还这么打，一定要坚持灵活多变的原则，继续努力！”壮壮就像一个教练似的，给安宁鼓着劲。
黑衣裁判又上了台开始吆喝起来。安宁和谈晓灵又一次上台，双方拉开了架势。安宁要继续扩大战果，谈晓灵要想办法扭转局面。
哨声吹响了，宣布了第二局的开始。
谈晓灵知道第二局是决定命运的一局，赢了还可以继续挑战，输了那就只能打道回府了。所以这一局不能输，要赢回来！
谈晓灵开始出击了！她先是左右开弓踢了两脚，都被对手躲了过去。然后又挥舞着拳头往前冲，练起了拳击。先是一个直拳，被安宁挡在外面。接着又是一个直拳，依然被挡住了。然后又是两个摆拳，安宁躲了过去。
这是怎么回事？脚踢拳打都不管用。谈晓灵有点急了！不行就抱摔吧！她这么想着就冲了上去。
谈晓灵先伸出一只手搂住了安宁的脖子，紧接着又抓住了安宁的一只手。这个时候，只要再一转身就可以来一个小背挎了。她想的倒挺美。就在他想转身还没有转身的时候，安宁抬起了右脚准备在踹对手一脚。
不知道是谈晓灵被那只脚给吓坏了，还是她感到这的动作很不妙，看到安宁抬脚了，她不顾一切地撒开了两只手，接着向后退了好几步。致使安宁的右脚没有踹出来。
跑了！你跑得了和尚跑不了庙。安宁往前一跳，接着下蹲来了一个扫堂腿，谈晓灵一屁股坐在了地上。安宁没有站起来，而是蹲着踹了一脚，踹到了对手的身体侧面。只见谈晓灵啪的一声趴在了地上。这就算摔倒在地了，谈晓灵输了！
谈晓灵似乎感到有点窝囊，这一局本来是不应该输的，可是怎么发展到最后还是输了呢！她还没有搞明白。
安宁那是全省的冠军，没有两把刷子能拿到这个冠军吗？千万别以为人家都是花架子，就你是实实在在的功夫。武术高手哪一个不实实在在地追求真功夫！
黑衣裁判高高地举起了安宁的手并大声宣布：“安宁胜！”
安宁笑了！她笑得很开心。她看了一眼台下右侧的壮壮，壮壮正在向她挥手呢！（未完待续。）
第269章 击败大块头（）
看了安宁的擂台赛，壮壮感到非常满意。这个擂台赛真是一个训练场，谁在这守擂一个月都能得到很好的锻炼。
安宁以前很少参加这种对打式的比武，虽然功夫练得不错，可是非常缺乏实战锻炼，这已经成了她的软肋。幸�
