污点教练-第138章
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但凡是背向泳池的跳水动作，因为起跳时的视野盲区因素，都会导致运动员的起跳空中定位受到较大的影响。这一点也是之前何涛平时不太擅长的地方。
力量型的选手之所以被突出的冠以“力量”二字，就是因为整体的生理素质中力量因素远超于其他条件，也就是不够均衡。往往在较为细腻的调整和细节处理上存在一定的问题。
这也是鱼和熊掌不可得兼的问题了。
不过何涛这一跳表现非常不错。或许因为精神头颇为兴奋，整个人的状态都很棒。从起跳出去开始，整个人的空中位置就很正，没有过多需要调整的地方。整套动作力度十足，d组动作不要求入水姿势，何涛这一跳几乎就是在半屈体的状态下入水，整个翻腾动作的半径极大，显得动作大开大合，十分有力。
空中位置很正，入水需要调整的地方就少。
何涛一头扎下水面，在入水效果上，也是十分不错的。可以说是一个放大赛上也能拿到8分以上有效分的高质量6142d。
姚爱军跟着何涛先上了跳台，于是何涛这一跳，他是从上往下看的。大体看不清水花效果，但看水波纹路和大小来推测，也是很不错的一跳呢。
姚爱军没有何涛那手酷炫的倒立，当然他这会儿就算脸朝里倒立着，跳台上边也没第二个人能给他炫耀……
姚爱军这一跳是很正常6243d，难度系数3。2。
说这个动作正常是因为，这套向后翻腾加转体的系列基本上属于大赛标配。翻腾周数不多，因为同时兼具转体，相对来说更能凸显运动员的协调能力，也更好看，简单的说更容易上分。
所以大赛中采用的较多，也是训练中练的很多的动作。
何涛之前那个动作是3。1的，所以姚爱军在这儿也只跳6243d，这个动作还有一个进阶版6245d，那就是一个难度在3。6的臂立组绝杀。
此时，因为这块“前队友之战”杀出了激情，难得有乐子看的队员们，也聚拢了过来。
老队员们都知道姚爱军，想看看这小子现在水平怎么样；而新人多多少少听过队里和陆航齐名还更胜一筹的“少年天才”，当下更是凑过来一睹真容。一时，不大的区域内挤了不少人，站在跳台上边儿就能听见下头吵吵闹闹的模样。
姚爱军对此并不在意，正式大赛那么多观众呢，还能不让人看么？
姚爱军反身站在跳台边缘，规规矩矩的双手虚测了一下，按在双脚两侧，将人稳稳倒立在台子边缘。
紧接着，提起一口气，从支撑着台面的手臂开始，由手自肩部猛的发力一紧，uu看书（将身体向上提起，整个人全身都绷紧直至脚尖。
下一刹那，双手推着跳台边沿将身体甩了出去，手臂向内收，置于胸前；腿部绷直脚尖并拢，整个身体成一个完美的板直状态在空中转体一周半，下接屈体翻腾两周入水。
整个转体接翻腾，流畅利落，从倒立开始并拢的双腿就贴的紧紧的，丝毫不见放松。其动作之标准，几乎堪称教科书式的翻版。每个转接的地方都处理得当，十分到位。
入水就更不用说，一年多前，姚爱军在刚进国家队没多久的时候，就已经是出了名的入水高标准。u看书（ ww。ukanshu ）
这一套动作的完成，定位准确，转接利落，加之姚爱军的空中动作向来效率很高。向后翻腾两周转体加一周半做完，还有很高的入水空间。
使得姚爱军在入水动作的打开时间上十分充裕。在这个总共不过1秒钟的动作里，能几乎看到一个接近静止状态的下落。这是因为姚爱军的入水动作打开定型很早，彼时双手还未触到水面。
在这种情况下，如果不能保证空中姿态的垂直，就很容易导致打开过度的情况，原本处于垂直状态的身体沿着惯性往后压。从入水不足变成了入水太过。那就是悲剧了……
半年没见，大家又再一次看见了他极为出色的控制力。
当姚爱军的入水动作打开至中垂线上的时候，身体就不再往后翻，而是稳稳的保持住垂直的角度，等待着。
直至交叠的双掌平平压入水下，直至水底。
第二跳的臂立较量。依旧让姚爱军的强势展露无遗。
第299章 欢迎归队（）
连续两跳的强势表现，正面接战两名各有特点的正式队员，丝毫不落下风。立即便引发了围观队员中阵阵叫好，有些队员就免不了的拿自己和姚爱军相比较，然后发现姚爱军的确是一个可怕的对手。
被何涛从中插队后，接下来的挑战对手又回到了陆航这里。
这次是207c的较量。
陆航虽然现在主攻只有跳台一项，还只跳单台，但却成绩十分显著，也是队里的明星队员之一。
来看的人见这一跳是陆航，关注这个角落里的人就更多了。
陆航一歪头，示意自己上去了，便很干脆的上了跳台。无论是陆航还是何涛，都有意识的先于姚爱军跳，让他在两跳间可以稍微缓缓，这是他们老队友之间的默契。
姚爱军趴在7。5米的那个台子位置上跟他招呼，从这个角度可以比较近距离的观察起跳。
陆航反身站定后，立即便蹬台出去。
向后翻腾三周半抱膝，这个动作是陆航曾经稳定性比较差的一个动作，半年不见也变得好上了许多。
飞身出去的高度十分充裕，团身抱膝后接向后翻腾，很是干净。
只听噗通一声，下落的位置便已经成了一个不大的落水点，水波缓缓向着四周散开。
几跳总的来说，陆航这个207c倒是真正意义上给姚爱军带来点压力了。
陆航这跳207c，很干净，可圈可点，没什么毛病。连带入水效果都很好，是很少见的高质量动作。
姚爱军从7。5米这儿的楼梯上去，他这跳也是207c。
姚爱军开合了一下胳膊比划了两下，奋力蹬台。
仿佛和之前陆航的身影重叠，姚爱军向后跃出的身体弧线和之前陆航的那跳几乎一样，高效、精简，从离台的一刹开始，整个人猛的收缩，团在一起，双手紧紧的抱住膝盖。
一周，两周，三周……
整个身体急转而下。
“哇——好快——”下方有围观的队员忍不住出声。
他们站在台下，看的感受更明显一些。
刚陆航跳下来的时候，动作已经十分快了，而姚爱军比陆航的转速还要再快三分！
呼啦啦的小风车一般转着，临近五米台上方，猛的打开四肢制动，准备接入水动作。
从团身抱膝，到打开入水，因为空间充足，姚爱军选择了二次打开的方式。
先从抱膝展开成屈体，再向上蹬出，绷住身体成弓形垂直下落。
“哎哟！漂亮！”
下方围观的人忍不住又一次喊出声来。
姚爱军的入水效果，真是看一次就忍不住要赞一次。
这一跳的空中动作与陆航想比，不相仲伯，两人都是走的简洁利落的风格，动作完成度高，手臂、身体、腿脚在开合的时候都十分有力度，阶段转接的时候也都非常流畅。原本看应该是差不多的两个优质动作，可姚爱军这个入水，实在是太过于优秀。
这么人下去了，水面上只能看到翻滚上来的气泡隐隐从水下翻上来，水泡把水平面顶出一个小巧的弧度就噗的一声消失了？
水花呢？飞溅呢？这些统统都没有啊！
“真是妖孽，这几个月不看。怎么感觉他入水更好了点？”何涛咋舌，靠着朱亷忍不住吐槽。何涛自己的入水一向是比较大的问题，对姚爱军的入水技巧实在是每看必赞。
朱亷也忍不住点头拍起巴掌：“是啊，这入水感觉真是没谁了！举重若轻啊！”
“对对对，”立刻有人附和道：“就是这种感觉！明明大家都是从十米台上跳下来，下落势头也不会减上一分半分，瞧这跳入水，能看得出是十米台上下来的么！”
姚爱军自己跳的时候，也感觉这跳走的不错。起水后笑盈盈的冲聚集在一起的几人挥手：“怎么样？怕了吧？”
“靠！”虽然朱亷刚刚还在忍不住赞叹，可看见姚爱军这贱贱的样子，怎么觉得手很痒呢？
朱亷一拽脖子上挂的毛巾，砸他一脸：“等着，我和吴疆还没跳呢！”
姚爱军摊手：“你们俩还跳啊？这都没吓住你们……”
朱亷被气得跳脚。
诚然，陆航他们和姚爱军还可以说有能力相较一二，自己和吴疆的确要逊色一些，可这哄骗小学生的口气太找打啦！
朱亷被惹的跳脚的模样实在比较好玩，吴疆也忍不住笑着推他：“就是，我们赶紧灭了他。我先上，后面两跳交给你。”
“就是！看我们的！”
紧接着，吴疆跳了307c，后面连着两跳是朱亷的407c和5253b。
这种日常切磋，寓教于乐的活动，本来就是大家玩的开心为主。大半年没一起训了，更多的是来展现下自身的实力和进步。
今天大家的状态都很兴奋，几人跳的都相当不错。
几轮下来，除了姚爱军被虐的连着跳六次，其他人都是每组跳了一到两跳，压根就累不着，纯粹图个好玩。自己玩开心了，也虐到这个中途抛下大家的“前队友”。这场重回队里的“接纳仪式”大家都觉得玩的挺开心。
“好啦，现在正式说：欢迎归队！”几人抓着姚爱军的手脚把他往泳池里一抛，啪的砸出一片巨大的人形水花。
比完，闹完，也心情舒畅了。围观的队友们招呼了一下也都散开，uu看书（ww。uunsh 只有姚爱军他们一小撮又回到了半年前的小团队模样，仿佛并未离开过似的。
“这次待到什么时候？”吴疆问道。
“寒假结束吧。开学了就回去。”
“啧！瞧你这折腾的……也就是教练惯着你，哎。”朱亷不住羡慕，但他也知道，姚爱军能这么折腾，是他有本钱折腾。谁让人家文化课和成绩两头都不差呢！想想就可怕！
“嘿嘿，是啊。多亏了教练帮忙。”姚爱军憨笑。最近他也想明白了，在现在的情况下，qh的跳水队等于是提早了好几年出现，这不仅仅是朱曦枫那边一个投资人就能推进的。必然是教练从中周旋了很多，无论是政策还是手续，不单是陈教练，恐怕国家队这里的教练也付出了很多心思在自己身上。实在让他觉得压力山大。
可能大家的目的和出发点不同，但对自己的维护都是实实在在的，现在他还无以为报，但这份情分是一定要记下的。（。）
第两百九十九章欢迎归队：
第300章 异军突起（）
寒假不比暑假来的久，短短一个多月的假期，除掉过年的几天，队里也要放假的。满打满算不到一个月。
这一个月里，姚爱军又仿佛回到了还在国家队一起训练的日子。有起早贪黑和自己同甘共苦的队友，有每天在后边板着脸凶人的教练，有助教、队医、研究员，见天儿的关注着每天的状况，连训练馆里飘着的大红横幅都觉得看起来无比亲切。
然而姚爱军没想到的是，这短短一个月的集训，成为了他在国家队参加集训的最后记忆。
二月底，学校开学了，姚爱军提前了两天回学校。正所谓有事弟子服其劳，陈康平手下就他这么一个能使唤的嫡传大弟子，他得在开学前帮陈教练把跳水队这里的跑腿活儿都先干了。
等到正式开学那天，姚爱军已经在寝室躺了两天了，自然是早起施施然的把开学注册手续办好，然后就等着陆航一行人来。这群“土包子”，硬是要来见识见识第一学府的开学盛况……这群专业运动员们平时的日子也是有够无聊的啊！
三月底，青年跳水冠军赛开始了。姚爱军在陈康平的带领下，第一次以qh大学跳水队的身份出现在跳水赛场。只有一项参赛，算上预赛一共两天。来去匆匆，带着十米台的金牌回了。
五月中，全国跳水冠军赛。姚爱军在辅导员眼刀之下请了四天假，直奔西安，匆匆来回，将男单十米台亚军收入囊中。
7月酷暑，在三大火炉之一的武汉，姚爱军又以青冠赛冠军的身份成功拿下了青年跳水锦标赛的男单十米台冠军。实现青年跳水两大赛事的年度双金得主。
10月，全国跳水锦标赛，这个国内最高水平的跳水盛会，姚爱军从各省市代表队的围杀中一路杀进决赛。陈康平坐在教练席上仿佛年轻了20岁！qh跳水队就派出了1名选手，也是全队唯一有注册资格的选手，就这样杀到最后，摘走了这个跳台上的明珠——男单十米台折桂归来！
一时间，整个体育圈都轰动了，qh大学也轰动了！
qh的冠军不少，体育的世界冠军更不少！但作为qh实实在在的在籍本科生，从一众专业的体育选手中拿回金牌，那可真是罕有！此处应有提示：姚爱军同学作为体育选手，人家也是专业的……当然，从学校角度看，学生的唯一身份只能是学生。
而体育圈的轰动在于，怎么可以让一个非专业的人士压倒一头，这还让大家坚守运动员专业培育的意义何在？！此处应有提示：姚爱军选手作为运动员，人家也是专业的……当然，此处体育系的人马也认为姚爱军的现有唯一身份应该是学生……
某省队被当做秘密武器培养的重点选手，甫一经大赛就被打蒙了。眼看原本算计的好好的，国家队的拿了奖牌，好歹能跟着喝口汤，然而人家牌子的毛都没摸到！
原本被大家无视的学校代表队，一下子硬生生把所有人的排名往后压了一位！
一开始还是大家私底下说说，可很快就被传扬开来。平时不参加集训，遇到大赛来抢人饭碗！
要知道，国内的专业运动员，就那么一条死通道。练不出来，参加不了大赛，一切都是镜花水月付之一空！
而教练员，手里的运动员晋级比赛无望，没有成绩，就连带了教练员的�
