污点教练-第129章
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“唉哟……我擦，我照爱军说的那个方式都练了一年了，我平时觉得入水差不多，这么看还是不对啊。”何涛叉着腰站在边上盯着姚爱军入水后留下来的那个泡泡看了又看。
何涛属于他们几个中肌肉力量最强的，在姚爱军的建议下，加强控制方面的锻炼，平衡身体的收放控制。这么调整下来，收获最显著的就是入水了，但他这么一对比，自觉还是差距有点儿大。
“嗯。没那么容易。”站在边上的陆航，也对姚爱军恢复训练后的第一跳尤为关注。
让身体状态做到完全可控，这不是一朝一夕之功。至少陆航自己到现在，都还不能说做的到了。
姚爱军这一跳，基本上可以说达到了一个月之前的水准。干净利落，完成度很高。
张长青抱着写字板打了个钩钩，心里也颇为满意。
能够这么快恢复状态，也说明姚爱军之前保持的不错，一个多月不练也没有造成太多的下滑。
一轮接一轮，六组动作都过完后，张长青整队说了两句例行训导。让大家结束了上午的训练。随即又知会，下午双人的也要过一遍。
很显然，姚爱军又被点了名。他身上还有十米台的一号位，和沈铎的双人组。
姚爱军没想到这么快，刚结束恢复期教练就安排双人组合的训练，之前他闷头在陆上训练的时候也没想着找沈铎来一起配合一下双人的。
姚爱军一下子有点汗颜，作为队里一号位置的双人组合，尽管沈铎没有来催过他，但他耽误了搭档的训练是事实！一个多月他人不在，沈铎就默不作声的等了他一个多月！
这么想来，姚爱军心里就开始发虚。
解散后，姚爱军赶紧跑去沈铎那请罪：“沈队，双人这边……”他有点说不下去了，这时候说什么都没有意义。
沈铎仿佛知道他要说什么，在姚爱军开口之前就先开口对他说：“上午跳的不错！状态恢复的很好，下午咱们多走两趟，肯定也能恢复状态！”
姚爱军有些脸热，连忙点头答应：“嗯！麻烦沈队了，多陪我练练，我保证完成任务！耽误了一个多月，抱歉啊沈队……”
沈铎看着他笑笑：“多练练没问题，你回来了就好。这一个多月没人练，都要被大有他们笑死了。唉，我都要变成孤家寡人了呢。”
姚爱军赔笑，他以为沈铎会放掉这个项目，或者换个搭档，可没想到人家真的就一个多月没练成！
姚爱军不知道的是，沈铎能找到个合适的搭档也是不容易的。他说回到“孤家寡人”状态并不是一句玩笑话。
在胡友亮退役前，他和胡友亮是搭档，可在胡友亮之前，他是没有搭档跳双人的！
沈铎是个个人技巧非常突出的选手，所以搭档就格外难找，因为能配合上他的人太少太少。
下午的双人组训练人不算多，算上姚爱军、沈铎，一共就六个组，第一梯队的除了他们俩，只有老队员组合的曾大有和张同，剩下四个组合，都是新人或者半新人，还在配对期。
曾大有和张同一起跳了三四年了，动作质量非常稳定，没什么好说的。uu看书（ wwuuash。co ）这个组合除了难度分上有些上不去，同步分和动作稳定性，都是非常高的。也是队里长年出征双人赛的固定组合。
沈铎和姚爱军上去的时候，的确感觉到有些生疏。
第一跳下来的时候，两人明显在动作配合上有点欠缺。
沈铎体格要大上一圈，动作也比较偏向大开大合，从跳台上出去后，两人就不在一个水平面上。
等第二跳第三跳下来，姚爱军就迅速调整好了自己的起跳速度和方向。
沈铎跳的重一些，他就往外多抛一些；
沈铎翻的节奏饱满一些，他就把自己的速度放慢半节；
肉眼可见的变化在两人的双人跳上体现出来。
越来越平衡的速度，越来越接近的角度，知道最后一跳下来时，两人的落水点已经成为一组平行的水波纹样，严丝合缝的交错在一起。（。）
第280章 盛夏的季节（）
雪鹰领主、龙王传说、超级兵王、修真之覆雨翻云、武道至尊、永夜君王、我的邻居是女妖、仙木传奇
双人跳的时候，基本上是顾及不到搭档动作的全貌的，但大体跳了个好坏心里总有数。
沈铎入水后就知道这跳没什么问题，是个不错的。
等上来后，看见围观的队员们脸上的惊叹之情还没收住便知道这跳不仅是不错，而是相当不错了。
起水后，沈铎擦着水往张教练那边靠过去看评分。
“教练，这跳还行？”
张长青看了他一眼，面上不动声色，却推了手里计分板给他看：“你这个一个多月，等的不亏。”
一周后，张长青宣布了10月份的全国锦标赛名单。除了上半年冠军赛中以前三名直接晋级的，还有每个单项的单位选报选手。
其中姚爱军被报选了两个单项，单人十米台和双人十米台。
回归后的姚爱军，用训练中实打实的高水准动作证明了自己，就算空窗了一个多月，他姚爱军依旧是那个姚爱军！无可替代！
除了姚爱军作为选报的队员参加两个单项外，今年刚队的吴疆也有一向任务，和何涛搭档跳双人三米板。算是给双人板上输送一些新血。
这下平时训练的时候姚爱军、吴疆、甚至朱亷都有自己的双人搭档了，就陆航还在跟十米台的单人死磕。
平日里陆航只能酸溜溜的感叹自己是孤家寡人，太不受重视了。
其实，几人里面就陆航是上半年冠军赛里就拿到资格的，教练让他专心练跳台真的是个非常正确的决定！不分心之后，明显死磕下来的效果很好嘛。
高考后的这个暑假绝对是年少时最悠闲的一段时光。
分数还没出来，但姚爱军知道自己考的还算是不错的，只是不确定能不能上自己看好的专业罢了。
未来的专业方向还没定，一时半会又没有什么学习任务。姚爱军这段时间就专心在队里训练，倒是一段很难得的集训时光了。
队里每个月也会有固定几天休息，姚爱军就会带着陆航、吴疆去qh那边找陈康平联络下感情。
陆航第一次过去的时候，发现他家老教练居然整了这么一大摊子事业，真是吓了一跳。
惊讶完了，就开始兴奋，闹腾着要来这边过过当教练的瘾。
毕竟眼馋大小宝一口一个“小姚教练”，都馋了不知道多少年了！
陈康平也乐呵呵的看着这门下弟子来给自己打打下手。
他在qh跳水队这边刚刚起步，正经的学员就大小宝两个嫡系，其他的都只能算作是学校这里的培训班。
大城市和他们那边的小城市不同，来参加培训班的学生几乎都是家长送来当做健身爱好来培养的。并不指望能练出个什么水准。这种看法就和放学后去练个琴，学个画是一样的，更有家长思路奇葩点儿的，觉得让孩子练跳水可以锻炼下胆量，毕竟要从那么高往下跳不是……
对于这些目的不纯的学员家长，陈康平来者不拒，他现在的摊子就是要先把人组织起来。
除了这些从附属中小学里招来的学员，qh的大学生通过选修课来训练的，倒有一些是正儿八经感兴趣。
陈康平说唯独可惜的就是年龄偏大，过了打基本功的年龄了。
刚起步，人手也紧张。这么现成的三个国家队现役队员，
就被陈康平拎上来做示范教学了。
姚爱军上去的时候还好，尽管年纪看起来还是个少年人的模样，但胜在气质沉稳，气场拿得住。一板一眼的教学示范，没有一点儿差错。学员们在边上排成一排聆听教学观摩，纪律相当好。这也是陈康平一力追求体教结合的目标之一，文化课有点成绩的学生，自律性都不会差。
不过这种情况到陆航上去的时候就不一样了。
首先憋不住的是窦宝和林天贝俩小家伙，两人对陆航好奇的不行。
在江淮省省队的时候，陆航一直是少年组那边的传奇人物，小小年纪就被国家队吸收进去，大小宝在队里的时候正是陆航进国家队的前后，陆航那会儿声望最高，两个小的，都好奇的不行，看看这个陆航和自家的“小姚教练”有什么区别。
陆航的示范教学一开始，林天贝就背着手表面上一本正经，却低声和边上的窦宝讨论开了。
“这个抱膝的顺序好像和小姚教练说的一样的吧，不过我觉得他做的不好看！”
“那是！刚刚那个板上翻也有点过了呢。”
“你说他平时能跳109吗？”
“肯定可以吧……毕竟人家也是国家队的呢！”
“也是哦！”
两人叽叽喳喳的时候都没有看着对方说，还都装出一副认真听讲的模样看着前方，可拢共就这么几个队员，空旷的场馆里，这细细碎碎的声音也太明显了。
姚爱军虽然听不清他们说什么，但这也太不好看了，怎么说这俩小毛孩子还是自己带出来的，这么不守纪律有点丢人。
姚爱军从后边戳了戳窦宝，没想到那小子完全不能领会指示。反倒扭了一下没反应了。
姚爱军忍不住又戳了一下，窦宝这下有反应了，声音大了一米米：“小宝，你别戳了，痒！”
“嗯！！咳咳！！”小宝倒是一下子就看见姚爱军了，可她不敢吱声啊！见窦宝完全没发现的样子干着急。
“哎，你怎么咳嗽了，不下水这么光站着是有点冷啦……”窦宝同学一直看着前面根本没注意到底是谁在戳自己，（ ）听见小宝咳嗽，扭头关心了下同学。冷不丁看见姚爱军站在自己身后，一下子跟踩了尾巴的猫似的，天哪！刚刚是小姚教练在戳自己啊！
窦宝同学立刻一个激灵，龇牙咧嘴的赔笑了一下，赶紧把脊背又拔直了三分，老老实实站在边上听教学内容。
或许因为这边没有队里的压力，气氛轻松又新鲜，隔三差五的陆航就很自觉的往这边跑。于是又陆陆续续让他对比出了qh这边更多的“好处”：比如说食堂好多啦，美女姐姐好多啊，校区那么大跟逛园子是的！
对此，姚爱军就会逗他，要不你就留下来跟着陈教练算了！
陆航这还是很清醒的，没有国家队里的压力，哪来的训练成绩！你身边的队友是世界冠军还是小毛孩儿，那差距还用说吗？！
不过就算这样，陆航还是羡慕不已的说，哎呀，你以后是不是就可以在这样的学校念书了！如果小爷我成绩能好点儿……
那姚爱军是不是能来这儿念书了呢？
很快的，录取通知书就在8月的盛夏里到来了。。
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第281章 新的起点（）
尽管姚爱军一直觉得高考那几场都发挥的还不错，但录取通知书上白纸黑字的“qh大学运动医学专业”的字样，还是让他忍不住翘起嘴角。
这不是他上辈子拼死拼活从成人高考里考的三流医学院，更不是他被人扫地出门无法完成学业的那个冷漠的校门，这是他这辈子堂堂正正在千军万马中杀出的属于自己的证明
姚爱军抱着录取通知书还没抒发完感慨呢，就看见王大龙为首的一众教练和队友们跑来了自己寝室围观。
王大龙强硬的从姚爱军手里接过通知书，小心翼翼的捧着看了又看，一脸陶醉：“尼玛啊老子这么多年看到一回活的qh录取单啊”
不是通过行政手段安排的退役队员进名校镀金，这是实打实的录取单哎
不光王大龙陶醉，跟着来看稀奇的一群人，无不用惊悚又崇拜的眼神看过来这简直是国家队这块地方上从未有过的新闻啊
话说，摸一下能提升智商吗
姚爱军哭笑不得的捏住朱亷伸过来的黑手，某人才发现，自己好像把心里想的说出来了
“哎，我觉得我应该跟十年前我班主任说一声，谁说我们体育生不练体育就是进黑社会的料真想看看他被打脸的样子啊”
“天啊我要跟我妈说我有个队友是qh的，我妈会不会说我疯了”
“哈哈哈哈哈，老子今后也是有qh队友的人了”
无论平日里多么不屑，“唯读书论”是五千年儒家文化的基调，国人对高等学府的朝圣之心已经扎根在祖祖辈辈的传承中。
因为姚爱军的一张录取通知书，跳水队还格外放了一天假庆祝，热热闹闹四处炫耀，生怕别的队不知道自家队伍里除了这么个文曲星。
撇开队里的庆祝不提，姚爱军带着通知函回家后，将喜悦分享跟姥姥，又在姥姥的催促下别别扭扭的用电话跟父母报了信。
姚爱军觉得这种事情拿去跟父母邀功悬赏一般的求夸奖，实在是太“小儿科、孩子气”了。但他却不知道收到电话的那头，是如何的喜悦和欣慰。
录取消息下发到学校后，千里之外的田世昌中学自然不遗余力的大肆宣传，就是原先的同学好友也陆续听到消息前来恭贺。
姚爱军在这一的恭贺声中反而静下心来了。
再多的恭贺都是昨日黄花。录取只不过证明了自己迈入一个新的人生阶段，这条和曾经完全不同的高度和起点，将带他通往何方
又一天队里休假，准大学生的姚爱军去徐教授府上拜访。自己能考上这样一所学府，徐教授的引导功不可没。
可教授对姚爱军没能选择自己所在的科大万分遗憾，尽管他支持姚爱军做的决定，但老人家心里还是有点儿小不开心的。
都冷了他几个月没召见了呢
姚爱军自觉乖巧的上门，接着快要八月节的借口，嘴甜人乖的在徐夫人面前卖好，蹭到了徐教�
