污点教练-第119章
按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
随后当姚爱军作势要换几个受力方向让他再次加深感知的时候，陆航立马表示，自己已经悟出了那些话的意思！！
悟性很重要啊！陆航泪流满面……
当然，陆航自己也觉得那一脚没白踹，真的像武侠里说的那样，悟了就开窍了，打通任督二脉一般，领悟了所谓感知发力点的问题之所在。
陆航的团身后翻明显比以前稳当很多，翻腾的速度在他有意的控制之中，没有很慢，但也不像姚爱军那么飞快。
身形下落到五米台附近，和上一跳的207控制在差不多位置的地方，空中动作结束，进入打开。
陆航的意识还在包裹着全身，全力做到教练要求的那样——感知身体每一寸的状态——这是教练要求的最高标准。
可以动作走的不好，可以入水效果不佳，但一定要能知道为什么，是身体处于什么状态时才会产生出什么样的动作结果！
了解自己在做什么比动作的结果更重要！
这对陆航来说，是一个完全不符合自己价值观的标准。从一开始学习跳水，到喜爱跳水，陆航的出发点都是在让自己跳的更爽，更强。
所以他才会一次又一次追求难度，追求比分。
而现在，教练跟他说，他的目标错了！
比分只是每一跳、每一场的结果，只要比分出来，它就是死了的，那是“上一秒钟的历史”。
只有更了解自身，才能更加提升自己，才能让自己更强更好！
最明显的例子就是姚爱军，在国家队里来看，哪怕那些千锤百炼的老队员比起来，姚爱军的身体控制能力也是绝对顶尖的佼佼者。u看书（wwuukansu。co ）
陆航在教练举得这个例子面前沉默了。
从认识姚爱军开始，他看着这个少年从小城的少年宫成长到今天，的确因为那源于自身的强大！无论是自律还是自信还是自强，这个比自己还要年少的少年要强出同辈太多！
这便是他思考了一晚之后最终答应教练专攻跳台的原因！
此时，陆航的307c已经进入尾声。
紧收的身体在少年的强力控制下绷紧压实，结实的肌腱附着在骨骼上，勾勒出笔直有力的身型，直扎入水底。
“不错！”陆航的收尾动作刚没入水下，姚爱军便起身拍起手来。凭他的眼光，陆航这跳，绝对发挥出了平日训练的水平！
“75，8分，8分，8分，85，8分，8分，实得分8640分，总分16725分。”
有效分都在8分，果然不出姚爱军所料。
看台上的两位教练也不住点头，陈康平抚掌笑道：“陆航这两年是长进了，这跳很好啊。”
这两年不在身边看着，小鹰的确已经能飞了，一个是如此，这第二个也终于把眼光收回，立足脚下了。
陆航这一跳结束，很快就是姚爱军。
他已经从休息区出来，预赛一轮实在太久，不能长时间保持在全力准备的状态，必须每一轮都提前热身，跳完后及时保暖维持体力。
所以，预赛除了考验选手的技术水平，亦是考验选手们的体能分配和长时间比赛的体能负荷。
“加油！”陆航没有在跳完后立刻回休息区，披了个毛巾在身上，等着看队友姚爱军的这一跳。（。）（九头鸟书院）
第229章 协调是关键（）
同样的307，大家一个队的，这样的动作也不知道看了多少遍。
陆航依旧觉得，姚爱军的动作，有一种看不透的韵律。
姚爱军的动作比较突出的特点就是起跳轻，速度快，入水干净有力。这些拆看看，都十分显著，但实际上，仔细了解下来，所有的特点都指向一个问题协调。
姚爱军对自身的控制能力一向在队里极为突出，在全国大赛的时候，姚爱军和汪鹏跳双人跳的时候就能看出来，哪怕汪鹏的那个意外失误的节奏，姚爱军都能通过在空中的二次调整来保持和搭档的同步性。这几乎是可以用“神乎其技”来形容的。
后来，到国家队里和李宽复那个神神叨叨的家伙一拍二和，研究出来一套又一套匪夷所思的训练方式，折腾的大伙儿都老大一肚子火。
然而就那样的折腾之后，却是非常的见效！原来往日觉得合不上劲儿的地方，忽然就变得顺畅起来，这简直无法让人相信。
按照姚爱军的说法，那是让每一块肌肉都得到最恰当的训练，只有协调才能在自身条件下做到最好。
所以，何涛的训练方法是慢一点，让过度强化的局部肌肉去协调配合尚不能自如收发的那部分，从配合最弱的那部分做起，补短板，整体升级。
而姚爱军这个小怪物，在自己摸索的时候，便从全局入手来走最优配置路线。当年不觉得，为什么他学校、队里两头忙，时间明明花的不多，提升却非常快。
如今看来，他和李宽复放在队里的训练计划才不过一年，大家就有如此大的变化和感受。而他自己，却是从他们认识的那年开始，就在走这样的训练路线。
曾经在省体校的时候还觉得，姚爱军不过是一个勤奋加天赋与自己比肩的孩子，可如今看来，却只能用深不可测来描述。
台上的姚爱军，同样做的是307，然而从起跳开始就可以看出和自己的不同。
姚爱军的发力在蹬台出去的一刹，似乎不仅只有腿部蹬台时在发力，不然为何自己就算再使力气，也达不到那种轻飘到几乎浮空的效果？
姚爱军说，那是一种合力。当身体能够协调的过来的时候，可以通过不同的发力转移，降低一瞬间的身体重力作用。
这就和球踢到最高处时是一瞬间静止的一样，说的时候，他随手画了一个抛物线模样的坐标系，然而这些神神叨叨的东西是真心搞不懂。
姚爱军叽叽歪歪说了一堆，见大伙儿听不懂，也只能表示，只要训练达到了，理论上每个人都可以在力所能及的范围内做到这一点，区别只是在于效果程度有多大。
比方说，有些人跳的会高一些，远一些，那是人家肌肉强度可以支持那么大，有些人转的就是比别人快一点，那也是反射神经特别好的，这种先天差异。但训练可以达到的协调，却是共同的！
跳水与别的项目最大的区别就是无固定的做功方式，当一个队员从跳台上出发的一刻起，他就是在和自身的力场较劲！
只有协调，才是指挥各力场各司其职，统一调配的马鞭！
从下方往台上看，姚爱军和其他选手比起来，除非个别选手先天矮小，比在场的许多人都要小上一圈。
但就这样一个肌肉尚未完全发育，力量并非最强的选手，却能通过协调，作出比在场众人水平更高的动作效果！
姚爱军的307，起跳后反身向后翻腾，在最高点的时候就已经完成了一周半的抱膝，才开始下落。
三周半几乎在眨眼间完成。
进入打开入水后，
姚爱军的下落速度一下变得快起来，仿佛之前“浮空”吃掉的时间在这一瞬间叠加了起来。
从起跳到打开入水，姚爱军花了近乎三分之二的时间，但却只下落了一小半的高度剩下三分之一的时间里，从打开入水到触水，一气呵成。
充分的打开时间，让姚爱军的入水姿态可以调整到最合适的角度，深压入水底的水花可以证明这一点。
姚爱军入水后，只有一串“品”字型的水泡翻滚上来，彰显着他卓越的入水技巧。
低调却霸气十足！
不等姚爱军起水，陆航拽了拽毛巾往休息区走。
真是不得不承认啊，当年站在少年宫挑衅的那个自己，有想过有一天遇见这样的姚爱军吗？
场地里响起了报分的声音。
姚爱军起水的同时，听见了自己的分数。
三个9分的有效分，和207一样实得分8910分，两跳总分1782。
等姚爱军回到休息区时， wwukanshuom ）看到的是一个四仰八叉抱手躺在椅背上带着眼罩入定的陆航。完全不知道刚刚陆航在下面盯了他一个全场。
姚爱军跨过他坐到自己的座位上，按部就班的穿好外套，捏起耳机继续干活。
过了一会儿，姚爱军发现边上有人坐下了。
姚爱军头都不抬，习惯性的伸手把地上的包往自己这边踢了踢。
过了半响，边上人似乎说了什么，带着耳机听不清。
姚爱军拿下一只耳朵扭头：“抱歉，找我吗？……啊，你好，李……李星？对吧，找我吗？”
姚爱军之前对李星印象颇好，认出来人后，便按掉随身听招呼。
“没什么事，好奇而已。”李星笑笑，指着作业问他：“你这是要升级吗？”
“啊，是的，准备准备。明年考。”
“听我同学说，你们大陆高考很难。”李星盯着姚爱军手里的题目若有所思。
“你同学？”
“嗯，还没介绍，我在新加坡国立大学读二年级，社会学。”
姚爱军顿时看李星的眼神都不一样了！虽然他不知道新加坡国立大学是什么学校，但能冠上国立的，都差不了啊！
本以为自己两头忙活还沾沾自喜，什么是学霸，这才是真学霸！
姚爱军汗颜：“学长一定成绩非常好啊！”
李星笑眯眯的说：“哪有，我们学校最好的是医科，我还不够。”
“医科啊！”姚爱军颇有兴趣，合上手里的书问道：“能给我说说你们学校的医科吗？我老师说，大学是选择方向的时候，我想多了解一些。”。（九头鸟书院）
第230章 预赛落幕（）
李星自己的排号还挺后边，又想交好姚爱军，自然是将姚爱军感兴趣的地方，一一细说。
参赛选手的年龄都是跟在名单表的，原以为姚爱军不过是个备考的少年，可越谈越觉得姚爱军的见识不是不同中等教育的中学生。
“贵国的中等教育已经达到这样的程度了吗”李星大感兴趣。“可我在大学里遇见的留学生好像并不是这样。”
“哪有，我不过兴趣有些广泛而已。也就是泛泛了解下皮毛。你看，我可不还在为了高考努力做题么”姚爱军笑着挥了挥手里的题本。
这边两人叽叽歪歪，尽管已经刻意压了声音，可边上假寐的6航还是被吵醒了。
眼罩一摘，把手按在姚爱军的脖子上一扭，回了一句：“你拿这妖孽做参照，让我们正常的普通“中学生”还怎么活”
“要我说，他就应该学个医啊，药啊的，天天忙活这个骨架子那个药沫子的。”6航说着从外套兜里摸了个眼药水出来，“给你个，等下跳完了滴一下，你就知道啦。”6航得意的挑了挑眉毛。
“眼药水”李星接过，好奇的打量了下这种滴剂装的眼药水。“姚爱军做的能用”
6航白了他一眼，不说话了。
姚爱军笑道：“我哪儿有这本事，朋友厂里做的。别听他瞎咋呼，你收着玩儿就是啦。快到你了，你不先过去”说着，推了李星一下。
李星笑笑，把眼药水揣兜里进去里边了。
李星走后，姚爱军冲着6航说：“我说你也注意下，这种大赛场合，给人塞药物，这是想什么呢”
“有问题你还能用还给咱们大家伙儿用”6航白了一眼。
姚爱军无奈：“咱们自己人，有东西用得上肯定可以给大家。可这种场合，你给人这个，不合适啊万一出事儿，多闹腾。瓜田李下懂不懂”
“不懂”6航套上眼罩一头倒在靠背上不理他了。
李星跳完这一跳后，上来看了看自己的分数，还算可以。
去冲淋区冲完，带着毛巾便回了。
落座后，边套衣服边和教练说话，一抬头看到前排埋头做功课的姚爱军，顺手就从兜里摸了个那个眼药水出来。
“教练您看，姚那边给我的眼药水，说起水上来滴一下很舒服。”
李星的教练拍了一下他脑袋：“什么时候了人家给你东西你就拿着啊，别瞎闹。”
“他们自己也在用啊。”李星觉得没什么问题。
李星的教练是早些年从国内出来的老一批队员，对国内的印象还停留在艰苦朴素，比起新加坡这样的亚洲四小龙，有着极大的经济差距。
他捏着眼药水细长精巧的包装看了看：“算了吧，安心为上。你要用，等咱们比完回去试试。好不好”他着实不相信，现在国内的队伍配得起这样的装备了。
“嗯，好的教练。”李星乖巧的把眼药水放在随身包的口袋里。
很快，下午的预赛一轮轮下来，时间很快就到了傍晚。
随着第六轮最后一名选手的动作结束，预赛的赛程全部比完，成绩显示在大屏幕上。
以姚爱军为的18名选手进入第二天上午的半决赛。
6航拿着包和姚爱军肩并肩的走出来，冲着外边等候的何涛就是一个拥抱，然后大摇大摆的走了。
何涛哭笑不得的盯着他背影：“我说爱军，6航他平时就不能多说两个字”
姚爱军心想，给你个拥抱就算心情不错了好吗
“从小就这德性，这高兴呢。说了前两名不丢，这不ok了嘛。”
“好吧好吧。这叫高兴，
那要不高兴还怎么样啊”
姚爱军岔开话题：“怎么就你们几个，张教练呢”
“道口儿这么堵，你以为你们多宝贝呀，都来看还不堵着”何涛损了两句，倒也不瞒着：“咱们教练说，反正你们俩要去看台那边看教练的，他先一步过去了，说和你们教练，他的老朋友聊聊。让我们在这等你们。”
姚爱军听见提到自家老教练，立刻笑了起来：“嘿嘿，那多谢你们接驾，我要先走一步啦。”
“滚吧滚吧。”何涛笑骂了一句。来门口迎接成功晋级的队友这是惯例，可真没见着刚迎完就撂挑子走的。而且人还有正当理由这真是
姚爱军和6航前后脚到看台上陈康平他们的位置这儿，果然张长青已经在这里候着了。
“比的不错，再接再厉，明天上午可别掉链子啊”�
